Подтянутый живот за 8 минут — домашняя тренировка CORE (пресс без оборудования) скачать в хорошем качестве

Подтянутый живот за 8 минут — домашняя тренировка CORE (пресс без оборудования)

Чтобы получить доступ ко всем моим видео, нажмите кнопку «ПОДПИСАТЬСЯ»! Готовы накачать подтянутый живот всего за 8 минут? Присоединяйтесь к нашей домашней тренировке «Подтянутый живот за 8 МИНУТ» для мышц кора, которая обеспечит вам быстрый и эффективный видимый результат. Эта 8-минутная тренировка на пресс идеально подходит для тех, кто хочет накачать пресс без какого-либо оборудования 🔥 И Пенни тоже здесь, чтобы поддержать вас! ✊🏻 Ребекка Луиза, я хотела поздороваться 👋🏻 и добро пожаловать на мой канал на YouTube. Это место, полное пота, упорства и позитива! ✨ Здравствуйте, если что-то нужно! С любовью, Ребекка xxx Примечание: результаты у всех разные, и именно это делает нас всех такими уникальными! Нельзя выделить целевой жир. Можно просто проработать определённые мышцы, которые вы хотите нарастить и сформировать. Разделы: 00:00 Вступление 00:38 Начало тренировки пресса ко Дню святого Валентина 00:45 Полные скручивания 01:30 Скручивания с разноименными руками (правая) 02:22 Скручивания с разноименными руками (левая) 03:11 Разгибания ног 04:08 Скрещивание ног + скручивания 04:50 Пульсирующие движения ногами 05:43 Сгибание коленей под углом 90 градусов + касание пальцами ног 06:35 Порхающие движения 07:22 Морская звезда 08:10 Скручивания 09:05 Завершение тренировки пресса ко Дню святого Валентина Ощутите всю мощь наших упражнений на подтянутый живот и упражнения для пресса, которые задействуют весь ваш средний отдел. Наша домашняя программа CORE разработана специально для женщин и может выполняться в любое время и в любом месте. С нашей тренировкой пресса без инвентаря вы легко добьетесь подтянутого живота и тонуса пресса. Наши упражнения для пресса направлены на задействование всех необходимых мышц, которые помогут вам добиться подтянутого живота. Эта домашняя тренировка для пресса без оборудования гарантирует комплексную тренировку без необходимости использования специального оборудования. Независимо от того, новичок вы или продвинутый фитнес-энтузиаст, эта программа идеально вам подойдет. Присоединяйтесь к нашей 8-минутной тренировке для пресса, которая покажет вам, как накачать пресс за 8 минут. Эта тренировка сочетает в себе эффективные движения для проработки всего пресса, помогая вам добиться подтянутого живота и избавиться от жира на животе. С нашей 8-минутной тренировкой для пресса дома вы увидите видимые изменения в кратчайшие сроки. 8-минутная тренировка для пресса без оборудования разработана с учетом вашего плотного графика и обеспечивает быструю, но эффективную тренировку. Узнайте, как накачать пресс с помощью наших целевых упражнений, и вы увидите результат всего за несколько минут в день. Эта 8-минутная тренировка для пресса идеально подходит для всех, кто хочет обрести сильный, рельефный пресс. Присоединяйтесь к нашей комплексной тренировке для пресса и ощутите преимущества нашей домашней тренировки для пресса для женщин. Приготовьтесь почувствовать жжение в мышцах и увидеть результаты с нашими упражнениями на подтянутый живот. Давайте начнём и обретём потрясающий пресс вместе с нашей 8-минутной тренировкой!