Почему бегать после 45 лет стало сложнее (и как это исправить) скачать в хорошем качестве

Почему бегать после 45 лет стало сложнее (и как это исправить)

Бесплатное обучение: https://coachparry.com/liwu-Masterclass Тренируйтесь с нами: https://coachparry.com/running-throug... Бег может быть одним из самых мощных занятий в нашей жизни. Но для многих бегуний старше 45 лет он также начинает казаться… сложнее. Не только физически — но и психологически. Если вы когда-либо после пробежки задавались вопросом, почему это было так тяжело, или сомневались, не работает ли ваше тело внезапно против вас, это видео для вас. В этом видео я разбираю, почему бег кажется сложным и что на самом деле происходит под поверхностью, а также как снова начать чувствовать себя легче, не прилагая чрезмерных усилий и не переутомляясь. Речь не идёт о мотивации или «преодолении трудностей». Речь идёт о понимании того, что изменилось, что действительно важно сейчас и как тренироваться так, чтобы это работало в гармонии с вашим телом, а не против него. Досмотрите до конца — особенно если ваши тренировки были ограничены проблемами с коленями — потому что следующее видео может полностью изменить ваш подход к тренировкам.