• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Do This EVERY Day For Mid Back Pain | Dr Trevor Bachmeyer | SmashweRx скачать в хорошем качестве

Do This EVERY Day For Mid Back Pain | Dr Trevor Bachmeyer | SmashweRx 4 года назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Do This EVERY Day For Mid Back Pain | Dr Trevor Bachmeyer | SmashweRx
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Do This EVERY Day For Mid Back Pain | Dr Trevor Bachmeyer | SmashweRx в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Do This EVERY Day For Mid Back Pain | Dr Trevor Bachmeyer | SmashweRx или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Do This EVERY Day For Mid Back Pain | Dr Trevor Bachmeyer | SmashweRx в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Do This EVERY Day For Mid Back Pain | Dr Trevor Bachmeyer | SmashweRx

Fix your body here - https://smashwerx.com . Build your body here - https://diced-b.diced4life.com/ . Subscribe to this channel here -    / @drtrevorbachmeyer   . Do This EVERY DAY (And You’ll NEVER Have Mid Back Pain) . The knee jerk reaction for mid back issues is to lay backwards over something while chanting ‘I’m trying to open up my thoracic spine.’ . The thoracic spine will influence the rest of your body because any movement restriction will be recovered either above or below your thoracic spine. . Which means that… your neck will hurt your shoulders will hurt your wrists will hurt your low back will hurt your hips will hurt your knees will hurt . You get the idea. . Most mid back pain stems from joint restrictions and lack of muscle awareness. What that means, is that, even if you ‘stretch’ your midback, if you don’t exploit that new range of motion, your CNS won’t even recognize the ‘unrestricted’ movement. . The most effective way to loosen up the thoracic spine is by working through rotation, since the facet joints are designed FOR rotation, and the wedge shaped vertebra will lock out most extension anyway. . Reinforce the new range by forcing the new motion against load. . Follow this series every second day and you’ll be good to go in a few weeks. . First let’s do a Quick Test: The Back Pocket Test . Then knock this out. . 1️⃣ Lateral Opener - 2 minutes 2️⃣ Thoracic Opener - 2 minutes 3️⃣ Banded Thoracic Push Out - 3 x 15 4️⃣ Offset Wall Sweep - 3 x 10 5️⃣ Loaded Kneeling Thoracic Rotation - 3 x 10 . I love you. . Trevor B (The Spartan)

Comments
  • This Muscle CAUSES ALL Your Low Back Pain | Trevor Bachmeyer | SmashweRx 4 года назад
    This Muscle CAUSES ALL Your Low Back Pain | Trevor Bachmeyer | SmashweRx
    Опубликовано: 4 года назад
  • When Push Ups and Bench Press HURT, DO THIS | Trevor Bachmeyer | SmashweRx 4 года назад
    When Push Ups and Bench Press HURT, DO THIS | Trevor Bachmeyer | SmashweRx
    Опубликовано: 4 года назад
  • 1 раз сделал Поясница не болит 10 лет. Мышцы расслабляются полностью 1 месяц назад
    1 раз сделал Поясница не болит 10 лет. Мышцы расслабляются полностью
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • THIS HELPED ME GET TO TRIPLE DIGITS (And Why Pull Ups Don’t Hurt) | SmashweRx | Trevor Bachmeyer 4 года назад
    THIS HELPED ME GET TO TRIPLE DIGITS (And Why Pull Ups Don’t Hurt) | SmashweRx | Trevor Bachmeyer
    Опубликовано: 4 года назад
  • ЛУЧШЕЕ руководство по подтягиваниям из всех когда-либо созданных (оно вам обязательно поможет) | ... 2 года назад
    ЛУЧШЕЕ руководство по подтягиваниям из всех когда-либо созданных (оно вам обязательно поможет) | ...
    Опубликовано: 2 года назад
  • Как БЕЗ ОПЕРАЦИЙ убрать грыжи и протрузии? Боль в спине ИСЧЕЗНЕТ! 1 год назад
    Как БЕЗ ОПЕРАЦИЙ убрать грыжи и протрузии? Боль в спине ИСЧЕЗНЕТ!
    Опубликовано: 1 год назад
  • Internal Rotation of the Hip and how to SET the Hip! | Trevor Bachmeyer | SmashweRx 9 лет назад
    Internal Rotation of the Hip and how to SET the Hip! | Trevor Bachmeyer | SmashweRx
    Опубликовано: 9 лет назад
  • Только ЭТО упражнение снимет боль и омолодит спину за 3 минуты! 1 год назад
    Только ЭТО упражнение снимет боль и омолодит спину за 3 минуты!
    Опубликовано: 1 год назад
  • Fix Rhomboid Pain 5 лет назад
    Fix Rhomboid Pain
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Синдром грушевидной мышцы и его устранение | Тревор Бахмейер | SmashweRx 9 лет назад
    Синдром грушевидной мышцы и его устранение | Тревор Бахмейер | SmashweRx
    Опубликовано: 9 лет назад
  • How To Prevent Rhomboid Pain: The Causes & How To Sleep 3 года назад
    How To Prevent Rhomboid Pain: The Causes & How To Sleep
    Опубликовано: 3 года назад
  • Вы просыпаетесь в 3 часа ночи? Вашему телу нужна помощь! Почему об этом не говорят? 1 месяц назад
    Вы просыпаетесь в 3 часа ночи? Вашему телу нужна помощь! Почему об этом не говорят?
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Полное руководство по реабилитации плеча (БЕЗ ОПЕРАЦИИ!) — устранение импинджмент-синдрома и проф... 4 года назад
    Полное руководство по реабилитации плеча (БЕЗ ОПЕРАЦИИ!) — устранение импинджмент-синдрома и проф...
    Опубликовано: 4 года назад
  • ИЗ ЧЕГО СОСТОИТ 3I/ATLAS. ОТКУДА ЛЕТЯТ МЕЖЗВЁЗДНЫЕ ОБЪЕКТЫ. Владимир Сурдин 6 часов назад
    ИЗ ЧЕГО СОСТОИТ 3I/ATLAS. ОТКУДА ЛЕТЯТ МЕЖЗВЁЗДНЫЕ ОБЪЕКТЫ. Владимир Сурдин
    Опубликовано: 6 часов назад
  • АУЕ*, рэп и торты: безумная борьба с блатной культурой | Варламов — про Icegergert, Мизулину, тюрьмы 11 часов назад
    АУЕ*, рэп и торты: безумная борьба с блатной культурой | Варламов — про Icegergert, Мизулину, тюрьмы
    Опубликовано: 11 часов назад
  • Как очистить сосуды от бляшек и тромбов за 5 простых шагов 1 год назад
    Как очистить сосуды от бляшек и тромбов за 5 простых шагов
    Опубликовано: 1 год назад
  • Neck Pain, Headaches and Shoulders that Don't Work? | Trevor Bachmeyer | SmashweRx 9 лет назад
    Neck Pain, Headaches and Shoulders that Don't Work? | Trevor Bachmeyer | SmashweRx
    Опубликовано: 9 лет назад
  • СВЕЖИЕ НОВОСТИ! Ваши подколенные сухожилия НЕ НАТЯНУТЫ (они СЛАБЫЕ) | Тревор Бахмейер | Smashwerx 4 года назад
    СВЕЖИЕ НОВОСТИ! Ваши подколенные сухожилия НЕ НАТЯНУТЫ (они СЛАБЫЕ) | Тревор Бахмейер | Smashwerx
    Опубликовано: 4 года назад
  • После ЭТОЙ позы спина больше НЕ БОЛИТ | Как разгрузить поясницу за 2 МИНУТЫ? 2 месяца назад
    После ЭТОЙ позы спина больше НЕ БОЛИТ | Как разгрузить поясницу за 2 МИНУТЫ?
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Thoracic Spine Pain | Upper Back Exercises From A Physical Therapist 6 лет назад
    Thoracic Spine Pain | Upper Back Exercises From A Physical Therapist
    Опубликовано: 6 лет назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5