30 min abdominales de pie en casa 🔥 reduce abdomen y cintura sin saltos sin impacto скачать в хорошем качестве

30 min abdominales de pie en casa 🔥 reduce abdomen y cintura sin saltos sin impacto

Hoy nos espera una nueva rutina de abdominales de pie sin saltos, sin impacto, sin sentadillas, sin planchas, sin repetir ejercicios pero eso si con mucha intensidad 💪esta rutina nos ayudara a reducir abdomen y cintura durante 30 minutos. Estsos ejercicios para bajar de peso son perfectos para principiantes o adultos mayores ya que no incluyen impacto y los podrás hacer en casa. Los ejercicios son para todos 💪no hay excusas 💪 Recuerda que entrenar tu fuerza, tu sueño, manejo del estrés y tu alimentación también hacen parte de la ecuación. Tu cuerpo es el resultado de todos tus hábitos 😊 🔴Quieres saber más sobre mis programas y obtener un descuento especial por haber hecho esta rutina conmigo? mándame un mensaje💪 https://wa.me/573503070979 reto gratis 30 días aquí 👇 Https://fitnesslegacy.com.co/reto-30-... Si quieres completamente GRATIS mi libro con 7 claves para perder peso🔥👇 Https://fitnesslegacy.com.co/7-claves... Quieres apoyarme y ser miembro del canal? 👇    / @sergioorduz   🔥Encuentra más rutinas y contenido en instagram y tik tok @sergioorduzc   / sergioorduzc   https://tiktok.com/sergioorduzc 🍎Artículos sobre nutrición, entrenamiento y mucho más https://fitnesslegacy.com.co/blog 💼Para negocios escríbeme a contactofitnesslegacy@gmail.com ✅ playlists recomendadas: 🙋‍♂️Rutinas para principiantes 🙋‍♀️    • 🙋‍♂️ Rutinas / ejercicios en casa para pri...   🦵Rutinas de Pierna y glúteo en casa🦵    • 🦵Rutina de Pierna y glúteo en casa🦵   🏃‍♂️Rutinas de cardio🏃‍♀️    • 🏃‍♂️ Cardio en casa 🏃‍♀️   💥Rutinas sin impacto ni saltos💥    • 🙅🏽‍♀️ 🙆🏻Rutina en casa de bajo impacto, si...   🧍‍♀️Abdominales de pie🧍‍♂️    • 🧍‍♀️ Abdominales de pie 🧍‍♂️   🎵Música para que entrenes🎵    • 🎵 Musica para entrenar 🎵   🔥 Cardio HIIT en casa 🔥    • 🔥 Cardio HIIT en casa 🔥   🎵Música en este video🎵 Song: Dropouts - Let Go [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/letgo Watch:    • Dropouts - Let Go | Progressive House | NC...   Song: Janji - Together (Feat. Vivien) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/janjitogether Watch:    • Janji - Together (feat. Vivien) | House | ...   Song: Janji feat. TR - Milky Way Stars [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/mws Watch:    • Janji feat. TR - Milky Way Stars | Progres...   Song: Culture Code & Regoton ft. Jonny Rose - Waking Up [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/wakingup Watch:    • Culture Code & Regoton ft. Jonny Rose - Wa...   Song: Waysons - Daydream [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/daydream Watch:    • Waysons - Daydream | Progressive House | N...   Song: Unison - Aperture [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/aperture Watch:    • Unison - Aperture | Progressive House | NC...   Song: Diviners - Savannah (feat. Philly K) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/savannah Watch:    • Diviners - Savannah (feat. Philly K) | Tro...   Un abrazo y que Dios te continúe bendiciendo. DISCLAIMER: Antes de comenzar este o cualquier programa de ejercicios, consulte a un médico para obtener las prescripciones de ejercicio adecuadas y las precauciones de seguridad. Las instrucciones de ejercicio y los consejos presentados no tienen la intención de sustituir la consulta médica. Al igual que con cualquier programa de ejercicio, si en algún momento durante su entrenamiento comienza a sentirse débil, mareado o tiene molestias físicas, debe detenerse de inmediato y consultar a un médico. #ejercicio #cardioencasa #perderpeso