У нас вы можете посмотреть бесплатно 200 подтягиваний 200 отжиманий. или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Подтягивания и отжимания в режиме EMOM в течении 20 минут. 10 подтягиваний и 10 отжиманий в одном круге. Всего 20 кругов. Это несложная тренировка, которую я использую в своём восстановительном микроцикле. Пробуйте её, оставляйте комментарии. Всем здоровья! Количество кругов зависит от самочувствия и уровня вашей тренированности. Если хотите поддержать меня: https://dalink.to/igor778 Смотрите другие мои видео: Мои тренировки за 2023 год: • 2023 год. Мои тренировки за 2024 год: • 2024 год. Мои тренировки за 2025 год: • 2025 год. Дополняется. По программам тренировок, по питанию пишите по адресу: [email protected]. В письме укажите цель ваших занятий, свой стаж тренировок, результаты в упражнениях, желательно распорядок дня и род деятельности помимо тренировок. Так мне будет легче помочь. FACEBOOK: / igorbelyakovcalisthenics Instagram: / igorcalisthenics #отжимания#подтягивания#турник#воркаут#спорт#workout#фитнес