Haz estos 8 EJERCICIOS para Mejorar Top Roll por Vitaly Laletin 🔥💪🏽 скачать в хорошем качестве

Haz estos 8 EJERCICIOS para Mejorar Top Roll por Vitaly Laletin 🔥💪🏽

En este video, creado especialmente por Vitaly Laletin, te mostramos 8 ejercicios sencillos y efectivos para mejorar tu top roll y aumentar la fuerza en tus manos y muñecas. Si eres nuevo en la lucha de brazos, este entrenamiento es perfecto para ti. Con estos movimientos, podrás desarrollar fuerza, control y técnica desde cero, avanzando rápidamente en tu habilidad para dominar a tus oponentes. Video original:    • Топ 8 упражнений для борьбы верхом / ...   Lo que aprenderás: Curl en ángulo de 90 grados para fortalecer los bíceps y antebrazos. Cómo mejorar tu pronación para bloquear a tu rival. Ejercicios para mantener el control de tu muñeca durante la pelea. Fortalecimiento de dedos y espalda para una mayor resistencia. Este programa está diseñado para principiantes y es el punto de partida perfecto para quienes quieren empezar en el mundo de la lucha de brazos. 🔔¡No te olvides de suscribirte y activar la campanita para no perderte más entrenamientos y consejos de Vitaly Latein! Os dejo varios accesorios que tengo para entrenar: 👇 🔵BARRA Z: https://amzn.to/3UqXchy 🔵BOLAS DE AGARRE: https://amzn.to/3AsYul8 🔵HAND GRIPS: https://amzn.to/3YHd1TV 🔵DISCOS OLIMPICOS: https://amzn.to/4dZUyGx 🔵POWER TWISTER 60KG: https://amzn.to/3BWMOaM 🔵Powerball: https://amzn.to/4f0o0xm 🔵BANDAS ELASTICAS: https://amzn.to/3NEMvnM #EntrenamientoPrincipiantes #VitalyLatein #ArmWrestlingParaPrincipiantes #TopRoll #FuerzaDeManos #EjerciciosParaLuchaDeBrazos #LuchaDeBrazos #EntrenamientoDeFuerza #PrincipiantesArmWrestling #FuerzaYResistencia