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Cómo Hacer Flexiones (¡DEJA de Cometer Estos 5 Errores!)

Cómo hacer flexiones de brazos Las flexiones son uno de los mejores ejercicios con peso corporal para desarrollar un pecho fuerte, hombros, tríceps y core… pero solo si sabes cómo hacerlas con la técnica perfecta. La mayoría de las personas comete al menos uno de estos 5 errores comunes al hacer flexiones, y eso está destruyendo sus ganancias sin que siquiera se den cuenta. En este video, te mostraré exactamente cómo corregir tu técnica de flexiones para que puedas construir músculo más rápido, evitar lesiones y aprovechar al máximo cada repetición. Aprenderás la técnica correcta para lograr la máxima activación del pecho, cómo mantener tus hombros seguros y la alineación adecuada del cuerpo para proteger tu zona lumbar. Ya seas principiante haciendo flexiones por primera vez, o un levantador experimentado que quiere mejorar su forma, esta guía te ayudará a hacerte más fuerte y obtener mejores resultados. --- ⏱️ Capítulos del video: 00:00 - Por qué tus flexiones no funcionan 00:26 - Error 1 00:46 - Error 2 01:08 - Error 3 01:27 - Error 4 01:48 - Error 5