• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Вы неправильно делали боковые упражнения? Вот решение скачать в хорошем качестве

Вы неправильно делали боковые упражнения? Вот решение 1 день назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Вы неправильно делали боковые упражнения? Вот решение
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Вы неправильно делали боковые упражнения? Вот решение в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Вы неправильно делали боковые упражнения? Вот решение или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Вы неправильно делали боковые упражнения? Вот решение в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Вы неправильно делали боковые упражнения? Вот решение

Сегодня я провёл с Эриком полноценную тренировку плеч и трицепсов, разобравшись с механикой, амплитудой и тем, как использовать тренажёры в их первоначальном виде. Прошло десять недель после операции, и я всё ещё в процессе, поэтому сейчас важна каждая подсказка. Мы сосредоточились на чистой работе плеч, протракции, более безопасных позициях и более глубоком диапазоне амплитуды без перегрузки суставов. Накачка была просто отвратительной, в лучшем смысле этого слова. Мы также разобрали несколько вариаций упражнений, которые вы, вероятно, никогда раньше не видели, особенно боковые разведения, подъёмы рук перед собой и разгибания на трицепс. Если вас беспокоят боли в плечах, проблемы со стабильностью или вы просто застряли в одних и тех же вариантах этих упражнений, эта тренировка будет очень полезна. Дайте мне знать в комментариях, чему вы научились или что хотите, чтобы я разобрал в следующий раз. И, как всегда, будьте здоровы. Здоровые люди наращивают больше мышц. Использованное сегодня снаряжение: • Вишневый сок Pump HD • Гидратация (лимон-лайм + мандарин) • Подготовка для французского жима на трицепс • Разборы боковых дельтовидных мышц • Механика разведения рук на тросах Подпишитесь на Эрика в Instagram, чтобы узнать больше о тренировках, обновлениях по физической форме и прогрессе в реабилитации. ►ДЛЯ ЗАПРОСОВ НА ОНЛАЙН-ТРЕНИРОВКУ ПОСЕТИТЕ 👉🏼 https://strandstrongfitness.com (ЗАПИШИТЕСЬ НА БЕСПЛАТНУЮ ПЕРСОНАЛЬНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ СЕГОДНЯ!) ► ОДЕЖДА HVYD 👉🏼 https://hvy-d.com Код скидки: STRAND (СКИДКА 10%) ►Пептиды, гормон роста, ИФР и многое другое от BIOLABS WORLDWIDE 👉🏼 https://biolabshop.eu/ Код скидки: STRONG (СКИДКА 10%) ► ДОБАВКИ HD MUSCLE 👉🏼 https://hdmuscle.com Код скидки: STRAND (СКИДКА 10%) ►ЛУЧШИЕ БЛИНЫ С КРЕМОМ ИЗ РИСОВЫХ И БЕЗГЛЮТЕНОВЫХ ПРОТЕИНОВЫХ ИЗДЕЛИЙ! 👉🏼 https://grindstoneblends.com Код скидки: STRONG (СКИДКА 10%) ►ОДЕЖДА JED NORTH! 👉🏼 www.jednorth.com Код скидки: STRONG (СКИДКА 15%)

Comments
  • Самсон станет самым большим монстром в 2026 году +Дерек держит весь размер +Ноги Блессинг +Патрик 57 минут назад
    Самсон станет самым большим монстром в 2026 году +Дерек держит весь размер +Ноги Блессинг +Патрик
    Опубликовано: 57 минут назад
  • Shoulders workout | SAMSON DAUDA 2 дня назад
    Shoulders workout | SAMSON DAUDA
    Опубликовано: 2 дня назад
  • Огромные широчайшие: 9 самых быстрых упражнений на широкую спину 3 дня назад
    Огромные широчайшие: 9 самых быстрых упражнений на широкую спину
    Опубликовано: 3 дня назад
  • Зеленский летит в пропасть 15 часов назад
    Зеленский летит в пропасть
    Опубликовано: 15 часов назад
  • КОРОЛЬ НОКАУТОВ: КАК БУАКАВ ЛОМАЛ САМЫХ СИЛЬНЫХ 4 дня назад
    КОРОЛЬ НОКАУТОВ: КАК БУАКАВ ЛОМАЛ САМЫХ СИЛЬНЫХ
    Опубликовано: 4 дня назад
  • The Workout That BLEW UP My BACK! (Tips for Lats, Traps & Rear Delts) 3 месяца назад
    The Workout That BLEW UP My BACK! (Tips for Lats, Traps & Rear Delts)
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Эдвард Кавак: Был ли он жертвой бодибилдинга? 12 часов назад
    Эдвард Кавак: Был ли он жертвой бодибилдинга?
    Опубликовано: 12 часов назад
  • Нефть уже по $36... НАЕМНИКАМ ЧЕМ БУДЕМ ПЛАТИТЬ, ГУЛЬДЕНАМИ?! 14 часов назад
    Нефть уже по $36... НАЕМНИКАМ ЧЕМ БУДЕМ ПЛАТИТЬ, ГУЛЬДЕНАМИ?!
    Опубликовано: 14 часов назад
  • Джефф Ниппард случайно доказал, что его собственные теории ошибочны 22 часа назад
    Джефф Ниппард случайно доказал, что его собственные теории ошибочны
    Опубликовано: 22 часа назад
  • Я ел 350Г БЕЛКА каждый день и ВОТ ЧТО со мной произошло 4 месяца назад
    Я ел 350Г БЕЛКА каждый день и ВОТ ЧТО со мной произошло
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • ⚡️НОВОСТИ | ПОКУШЕНИЕ НА ШОЙГУ | МОЩНЫЙ ВЗРЫВ В СИБИРИ | РУХНУЛ САМОЛЕТ | СБЕЖАЛ ОПАСНЫЙ ВОЕННЫЙ 3 часа назад
    ⚡️НОВОСТИ | ПОКУШЕНИЕ НА ШОЙГУ | МОЩНЫЙ ВЗРЫВ В СИБИРИ | РУХНУЛ САМОЛЕТ | СБЕЖАЛ ОПАСНЫЙ ВОЕННЫЙ
    Опубликовано: 3 часа назад
  • 903-Й ГОЛ ОВЕЧКИНА / НИКИШИН ПРОТИВ ЗАДОРОВА / ФАНТАСТИЧЕСКИЙ МАРЧЕНКО / ОБЗОР МАТЧЕЙ НХЛ 18.11.2025 2 часа назад
    903-Й ГОЛ ОВЕЧКИНА / НИКИШИН ПРОТИВ ЗАДОРОВА / ФАНТАСТИЧЕСКИЙ МАРЧЕНКО / ОБЗОР МАТЧЕЙ НХЛ 18.11.2025
    Опубликовано: 2 часа назад
  • FULL PULL SESSION W/ ONEPUNCHNAZ 16 часов назад
    FULL PULL SESSION W/ ONEPUNCHNAZ
    Опубликовано: 16 часов назад
  • ЗЕЛЕНСКИЙ ВСЕ УКРАЛ? | #Панченко 15 часов назад
    ЗЕЛЕНСКИЙ ВСЕ УКРАЛ? | #Панченко
    Опубликовано: 15 часов назад
  • Джей Катлер и Ли Прист положили конец спору о перетренированности | Реакция 5 часов назад
    Джей Катлер и Ли Прист положили конец спору о перетренированности | Реакция
    Опубликовано: 5 часов назад
  • WHY YOUR BACK ISN'T GROWING (THE REAL REASON) 13 дней назад
    WHY YOUR BACK ISN'T GROWING (THE REAL REASON)
    Опубликовано: 13 дней назад
  • Justin Harris: Olympia Coach and Carb Cycling Guru | #bodybuilding #carbcycling 22 часа назад
    Justin Harris: Olympia Coach and Carb Cycling Guru | #bodybuilding #carbcycling
    Опубликовано: 22 часа назад
  • QUAD FOCUS 1 день назад
    QUAD FOCUS
    Опубликовано: 1 день назад
  • THE OLD SCHOOL DIET - WHAT 70'S BODYBUILDERS ATE - GOLDEN ERA DIET MOTIVATION 2 месяца назад
    THE OLD SCHOOL DIET - WHAT 70'S BODYBUILDERS ATE - GOLDEN ERA DIET MOTIVATION
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Темпы Наступления Кратно Увеличились📈 Оборона Двуреченского Пала🚨 Военные Сводки 17.11.2025 16 часов назад
    Темпы Наступления Кратно Увеличились📈 Оборона Двуреченского Пала🚨 Военные Сводки 17.11.2025
    Опубликовано: 16 часов назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5