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横浜DeNAベイスターズの山﨑康晃投手が伝授！腰痛&肩こりを解消する3つの上半身ストレッチ

デスクワークが続き、体がガチガチになっている人も多いだろう。そんなときに取り入れたいのがストレッチだ。 そこで1日3回ストレッチを行っているという、横浜DeNAベイスターズの守護神、山﨑康晃投手に肩こり＆腰痛に効く上半身の3つのストレッチ法を教えてもらった。 「野球選手にとってストレッチは、日々のパフォーマンス向上に影響を与えます。怪我をしにくい体を作れるうえ、代謝も上がりますので、ぜひ試してみてください！」。 0:00　オープニング 0:19　胸郭のストレッチのやり方 1:10　ドッグキャットのやり方 2:03　棘下筋のストレッチのやり方 #ストレッチ　#横浜DeNAベイスターズ　#山﨑康晃 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 「#OCEANS（#オーシャンズ）」は、 国内最大規模の男性向けライフスタイルメディアです。 誕生日は2006年2月24日。 30〜40代をターゲットとしたメンズファッション誌として始まりました。 創刊15年を超えた今も、デジタル版を含め毎月12万ほどの読者に支えられています。 そのWebメディアである https://oceans.tokyo.jp では、 ファッションや時計、車といった“モノ”のコンテンツだけでなく、 サーフィンやキャンプなどの「あそび」、気になるウェルネスライフを掘り下げる「からだ」、 食やお酒にまつわる「たべる」、夫婦関係も含めた「かぞく」についてなど、 “コト”と“ヒト”も網羅しながら「日常をFUNにするネタ」をお届けしています。 もちろんSNSも日々更新。 「オーシャンズ」のイイトコだけつまみ食いしたい人は、 各アカウントをぜひフォローしてください！ OCEANS Webmagazine https://oceans.tokyo.jp/ Twitter   / oceans_mag   Instagram   / oceans_magazine