Дыхательные упражнения для укрепления легких и преодоления тревоги во время пандемии COVID-19 скачать в хорошем качестве

Дыхательные упражнения для укрепления легких и преодоления тревоги во время пандемии COVID-19

Глубокое дыхание — очень эффективный способ поддержания здоровья лёгких и улучшения их дыхательной функции. Регулярное выполнение таких упражнений полезно для нашего общего физического и психического здоровья, но оно стало особенно важным во время пандемии COVID-19. Новый коронавирус в первую очередь поражает лёгкие и дыхательную систему, что приводит к проблемам с дыханием и, в тяжёлых случаях, к пневмонии. Поддержание здоровья и силы лёгких — хороший способ подготовиться к пандемии и обрести уверенность в способности организма к самоисцелению. Преимущество дыхательных упражнений в том, что их можно выполнять где угодно, и они являются самым доступным способом укрепить лёгкие. Эти три дыхательных упражнения, в частности, просты, высокоэффективны и могут выполняться любым человеком с отличными результатами. Подробнее о них вы можете прочитать в моём блоге https://yoganama.com/breathing-exerci... Для более структурированной практики пранаямы посмотрите мою 21-дневную бесплатную программу пранаямы на YouTube под названием «Сила дыхания»:    • Power of Breath | FREE 21 Day Pranayama Pr...   Вы также можете найти меня на Instagram.com/yoganama. #оставайтесьдомаиделайтепранаяму #сомной