• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Muscle gain workout plan | Day 01 - Chest Workout & Triceps workout | Yatinder Singh скачать в хорошем качестве

Muscle gain workout plan | Day 01 - Chest Workout & Triceps workout | Yatinder Singh 5 лет назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Muscle gain workout plan | Day 01 - Chest Workout & Triceps workout | Yatinder Singh
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Muscle gain workout plan | Day 01 - Chest Workout & Triceps workout | Yatinder Singh в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Muscle gain workout plan | Day 01 - Chest Workout & Triceps workout | Yatinder Singh или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Muscle gain workout plan | Day 01 - Chest Workout & Triceps workout | Yatinder Singh в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Muscle gain workout plan | Day 01 - Chest Workout & Triceps workout | Yatinder Singh

Here is Muscle gain workout plan for you as a part of the weekly workout plan. This includes Day 01 - Chest Workout & Triceps workout Yatinder Singh We are giving you a full week workout plan which includes exercises, sets and repetitions and the correct technique to perform them. Anyone can follow it; beginner, intermediate or advanced. The intensity of the workout will have to be considered as per everyone's capacity. In this video, Day 01 has been explained where we are training Chest & Triceps. Exercises: Exercise 01: Incline Bench Press 4 Sets Repetitions- 1st Set: 15 reps 2nd Set: 10 reps 3rd & 4th Set: 8-10 reps Exercise 02: Flat Bench Dumbbell Hammer Press 3 Sets Repetitions- 1st Set: 10-12 reps 2nd & 3rd Set: 6-8 reps Exercise 03: Incline Bench Dumbbell Fly 3 Sets Repetitions- 1st Set: 10-12 reps 2nd & 3rd Set: 12-15 reps Exercise 04: Flat Bench Press 2 Sets (Superset) Repetitions- 1st Set: 12 reps 2nd Set: 12 reps Exercise 05: Cross Bench Dumbbell Pullover (Superset) 2 Sets Repetitions- 1st Set: 12 reps 2nd Set: 12 reps Exercise 06: Tricep Rope Pushdown 4 Sets Repetitions- 1st Set: 15 reps 2nd Set: 10-12 reps 3rd & 4th Set: 8-10 reps Exercise 07: Lying Tricep Extension 3 Sets Repetitions- 1st Set: 10-12 reps 2nd & 3rd Set: 10-12 reps Do watch the video full and don't forget to like the video and comment down your questions and queries. For more videos related to motivation, fitness, workout, muscles, nutrition, bodybuilding, etc., Do subscribe to our channels: YouTube:    / yatindersinghofficial   Facebook:   / yatindersinghofficial   Insta:   / yatindersingh_official   Want Bigger Biceps? Then watch this:    • 3 Exercises to Get Bigger Biceps | तीन एक्...   Best Triceps Workout:    • Best Triceps workout 2020 |  ट्राइसेप्स के...  

Comments
  • Muscle gain workout plan | Day 02 - Back Workout & Biceps Workout | Yatinder Singh 5 лет назад
    Muscle gain workout plan | Day 02 - Back Workout & Biceps Workout | Yatinder Singh
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Muscle gain workout plan | Day 05 - Biceps workout  & Triceps Workout | Yatinder Singh 5 лет назад
    Muscle gain workout plan | Day 05 - Biceps workout & Triceps Workout | Yatinder Singh
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Зеля гниет 10 часов назад
    Зеля гниет
    Опубликовано: 10 часов назад
  • Muscle gain workout plan | Day 03 - Legs workout | Yatinder Singh 5 лет назад
    Muscle gain workout plan | Day 03 - Legs workout | Yatinder Singh
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Взяли Покровск. Берём Северск. Обходим линию 3 часа назад
    Взяли Покровск. Берём Северск. Обходим линию "Мажино". 19 ноября 2025
    Опубликовано: 3 часа назад
  • ИДЕАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА ПО ЖИМУ ЛЕЖА (для силы и массы) 6 дней назад
    ИДЕАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА ПО ЖИМУ ЛЕЖА (для силы и массы)
    Опубликовано: 6 дней назад
  • Упражнения с Гантелями Стоя для тренировки всего тела 1 год назад
    Упражнения с Гантелями Стоя для тренировки всего тела
    Опубликовано: 1 год назад
  • Muscle gain workout plan | Day 04 - Shoulders workout | Yatinder Singh 5 лет назад
    Muscle gain workout plan | Day 04 - Shoulders workout | Yatinder Singh
    Опубликовано: 5 лет назад
  • This BLEW UP My Chest (Faster Than Bench Press) 1 год назад
    This BLEW UP My Chest (Faster Than Bench Press)
    Опубликовано: 1 год назад
  • Chest Workout for Pump | Get Massive Chest | Yatinder Singh 3 года назад
    Chest Workout for Pump | Get Massive Chest | Yatinder Singh
    Опубликовано: 3 года назад
  • ⚡Лидер ИЧКЕРИИ вышел со СРОЧНЫМ ОБРАЩЕНИЕМ в эфире ФЕЙГИНА! Только послушайте, что ЗАЯВИЛ об Украине 11 часов назад
    ⚡Лидер ИЧКЕРИИ вышел со СРОЧНЫМ ОБРАЩЕНИЕМ в эфире ФЕЙГИНА! Только послушайте, что ЗАЯВИЛ об Украине
    Опубликовано: 11 часов назад
  • План тренировок в спортзале на неделю для набора мышечной массы — 7-дневный план тренировок в спо... 1 год назад
    План тренировок в спортзале на неделю для набора мышечной массы — 7-дневный план тренировок в спо...
    Опубликовано: 1 год назад
  • План тренировок на две части тела в день | Тренировка в спортзале | Расписание тренировок на две ... 4 года назад
    План тренировок на две части тела в день | Тренировка в спортзале | Расписание тренировок на две ...
    Опубликовано: 4 года назад
  • How to DESTROY Visceral Belly Fat (In 30 Days) 4 месяца назад
    How to DESTROY Visceral Belly Fat (In 30 Days)
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • DAY 4 - Most Effective Chest & Biceps Workout | Full Muscle Building Series | Yatinder Singh 1 год назад
    DAY 4 - Most Effective Chest & Biceps Workout | Full Muscle Building Series | Yatinder Singh
    Опубликовано: 1 год назад
  • ⚡СРОЧНО! УКРАИНСКОЙ РАКЕТЕ УДАЛОСЬ ПРОРВАТЬСЯ: СТРАШНЕЙШИЙ УДАР ВСУ! РАЗГРОМ РФ! | НОВОСТИ СЕГОДНЯ 6 часов назад
    ⚡СРОЧНО! УКРАИНСКОЙ РАКЕТЕ УДАЛОСЬ ПРОРВАТЬСЯ: СТРАШНЕЙШИЙ УДАР ВСУ! РАЗГРОМ РФ! | НОВОСТИ СЕГОДНЯ
    Опубликовано: 6 часов назад
  • Monday-Complete Chest Workout | चेस्ट के लिए बेस्ट वर्कआउट  | Yatinder Singh 6 лет назад
    Monday-Complete Chest Workout | चेस्ट के लिए बेस्ट वर्कआउट | Yatinder Singh
    Опубликовано: 6 лет назад
  • 💥СВИТАН: ВСЕ! МАДЯР устроил АД Путину (ВИДЕО) Зеленский ШОКИРОВАЛ в Турции 5 часов назад
    💥СВИТАН: ВСЕ! МАДЯР устроил АД Путину (ВИДЕО) Зеленский ШОКИРОВАЛ в Турции
    Опубликовано: 5 часов назад
  • Как генерал МВД зарабатывает на нелегальной миграции 7 часов назад
    Как генерал МВД зарабатывает на нелегальной миграции
    Опубликовано: 7 часов назад
  • ⚡️НОВОСТИ | ПОЖАРЫ В МОСКВЕ | ТАЙНЫЙ ПЛАН ПУТИНА И ТРАМПА | ГЕРАСИМОВ УСТРОИЛ ЛЮБОВНИЦУ В МИНОБОРОНЫ 4 часа назад
    ⚡️НОВОСТИ | ПОЖАРЫ В МОСКВЕ | ТАЙНЫЙ ПЛАН ПУТИНА И ТРАМПА | ГЕРАСИМОВ УСТРОИЛ ЛЮБОВНИЦУ В МИНОБОРОНЫ
    Опубликовано: 4 часа назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5