단, 10분! 어깨가 기적처럼 편해지니 놀라지 마세요.🤟 팔이안올라갈때, 어깨 통증, 어깨 소리 (Rotator cuff syndrome) скачать в хорошем качестве

단, 10분! 어깨가 기적처럼 편해지니 놀라지 마세요.🤟 팔이안올라갈때, 어깨 통증, 어깨 소리 (Rotator cuff syndrome)

00:00​ 인트로 00:20 일상생활 속에서 쉽게 손상되는 어깨 00:41 회전근개염, 회전근개파열(부분)이란 00:54 회전근개염, 회전근개파열(부분) 증상 01:27 첫번째 스트레칭 1-1 02:27 1-1 동작을 따라 해보세요! 03:45 두번째 스트레칭 1-2 04:30 1-2 동작을 따라 해보세요! 05:49 세번째 운동 2-1 06:26 2-1 동작을 따라 해보세요! 07:46 네번째 운동 2-2 08:22 2-2 동작을 따라 해보세요! 09:18 구독과 좋아요 알림은 사랑입니다♥ ▶-------------------------------------------------------------------------◀ #어깨통증 #팔을들어올리기힘들어요 #회전근개운동 ▶옷 벗을 때, 뒷자석 물건 집을 때, 빗질이나 칫솔질, 주무실 때 어깨통증 ㅠ.ㅠ ▶물건을 자주 나르거나 어깨를 무리하게 사용, 외상으로 발생하는 회전근개염, 회전근개파열 ▶일상생활 속에서 자주 움직이는 어깨는 손상되기 쉬워 평소 관리가 중요합니다. ▶-------------------------------------------------------------------------◀ 모든 질환은 원인을 알고 그에 맞게 치료를 하신다면 개선 가능합니다♥ 블로그 https://blog.naver.com/gaon_center 이메일 [email protected] ▶-------------------------------------------------------------------------◀ #어깨 #회전근개염 #어깨질환 #옷을벗을때어깨통증 #물건을집을때어깨통증 #빗질어깨통증 #칫솔질어깨통증 #잘때어깨통증 #어깨야간통 #어깨외측통증 #어깨앞쪽통증 #어깨삼각근통증 #어깨힘빠짐 #어깨시림 #어깨운동 #어깨회전근개염 #어깨회전근개파열 #어깨재활운동 #회전근개염운동 #회전근개파열운동 #회전근개파열재활 #어깨재활 #회전근개스트레칭 #회전근개운동 #회전근개염증 #회전근개염 #회전근개파열 #팔뻗을때어깨통증 #어깨주위결림 #어깨움직일때통증 #어깨소리 #어깨탄발음 #어깨결림 #어깨회전 #어깨수술후재활 #어깨마사지 #rotatorcuff #rotatorcuffrehab #rotatorcuffrehab #rotatorcufftear #rotatorcuffsurgery #rotator #rotatorcuffinjury #gaon #gaontv #가온 #가온tv #shortsfeed #shortsvideo #short #shorts #비수술적치료 #비수술적교정전문센터 #비수술적전문센터 #가온체형교정센터 #가온체형교정센터진해점 #가온체형교정센터마곡점 #창원 #진해 #발산 #마곡 #강서구 #가양