• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Weekly Training Schedule For Javelin Throwers! скачать в хорошем качестве

Weekly Training Schedule For Javelin Throwers! 3 месяца назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Weekly Training Schedule For Javelin Throwers!
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Weekly Training Schedule For Javelin Throwers! в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Weekly Training Schedule For Javelin Throwers! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Weekly Training Schedule For Javelin Throwers! в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Weekly Training Schedule For Javelin Throwers!

Download The Jacked Javelin App! Apple: https://apps.apple.com/us/app/jacked-... Android: https://play.google.com/store/apps/de... Download our free Javelin course!: https://www.jackedjavelin.com/free-ja... Purchase one of our Training Programs!: https://www.jackedjavelin.com/trainin... Jacked Javelin Plyo Balls: https://www.jackedjavelin.com/plyo-balls Subscribe to My Podcast! ‪@TheGapPod‬ IG: jacked.javelin Chapters: 0:00 Intro 1:06 Monday Throwing Day + Upper Body Lift 3:05 Tuesday Sprints, Plyometrics, Approach Work + Lower Body Lift 3:43 Jacked Javelin Program Overview 4:25 Wednesday Ball Throws + Arm Care 5:40 Arm Care + Recovery Methods 7:07 Thursday Upper Body Explosive Lift 8:22 Friday Approach Work, Sprints & Jumps, CNS Primer in the form of Olympic Lifts 11:00 Jacked Javelin Program Overview This complete weekly javelin throw training program is designed to help athletes throw farther, move faster, and stay healthy throughout the season. Whether you’re a beginner learning proper technique or an advanced thrower chasing new PRs, this schedule blends throwing practice, sprint work, explosive jumps, strength training, and recovery in a balanced way to maximize performance. Monday focuses on technical javelin throwing paired with upper body lifting to build power, stability, and control. Tuesday shifts to sprints, plyometric jumps, approach drills, and lower body lifting to develop runway speed, block leg strength, and explosive takeoff. Wednesday is dedicated to medicine ball throws, weighted ball drills, and arm care exercises to increase rotational speed and protect the shoulder and elbow. Thursday returns to upper body strength work to enhance force transfer from the block side to the throwing side. Friday combines sprint training, plyometrics, Olympic lifts, and approach work to fine-tune power, timing, and rhythm before competition. Saturday is meet day—executing full throws under pressure and applying all the week’s training in competition. Sunday is a recovery day with mobility, soft tissue work, and mental review to prepare for the next week. This javelin training plan builds every key component—speed, strength, technique, and recovery—so you can improve your runway acceleration, block timing, whip speed, and throwing distance. Perfect for high school, college, and professional javelin throwers who want a proven structure to develop their throwing potential.

Comments
  • Почему блок переоценён! | Метание копья 7 месяцев назад
    Почему блок переоценён! | Метание копья
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • Javelin Throw | The BEST Upper Body Mobility Exercises To Increase Layback 1 год назад
    Javelin Throw | The BEST Upper Body Mobility Exercises To Increase Layback
    Опубликовано: 1 год назад
  • The #1 Mistake Javelin Throwers Make! | Action VS Reaction 3 месяца назад
    The #1 Mistake Javelin Throwers Make! | Action VS Reaction
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • HOW TO SNATCH: Power Training For Athletes 7 месяцев назад
    HOW TO SNATCH: Power Training For Athletes
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • Top 5 Workouts to Increase Throwing Velocity ⚾️🔥 3 года назад
    Top 5 Workouts to Increase Throwing Velocity ⚾️🔥
    Опубликовано: 3 года назад
  • Medicine Ball Drills for Javelin Throwing | Increase Throwing Power! 2 месяца назад
    Medicine Ball Drills for Javelin Throwing | Increase Throwing Power!
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Men's Javelin Throw Final | Tampere 2025 3 месяца назад
    Men's Javelin Throw Final | Tampere 2025
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Европа Выдвигает Требования‼️Кольцо Сомкнулось⭕️ Северск Падает В Котел⬇️🍲 Военные Сводки 23.11.2025 8 часов назад
    Европа Выдвигает Требования‼️Кольцо Сомкнулось⭕️ Северск Падает В Котел⬇️🍲 Военные Сводки 23.11.2025
    Опубликовано: 8 часов назад
  • ВЕРХОШАНСКИЙ. НАСТОЯЩАЯ ПЛИОМЕТРИКА 3 недели назад
    ВЕРХОШАНСКИЙ. НАСТОЯЩАЯ ПЛИОМЕТРИКА
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Освойте бросок из стойки — варианты, которые вы упускаете | Основы толкания ядра 1 год назад
    Освойте бросок из стойки — варианты, которые вы упускаете | Основы толкания ядра
    Опубликовано: 1 год назад
  • Javelin Equipment Every Thrower Needs 2 месяца назад
    Javelin Equipment Every Thrower Needs
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Метание копья | 5 лучших упражнений для увеличения дальности броска! 1 год назад
    Метание копья | 5 лучших упражнений для увеличения дальности броска!
    Опубликовано: 1 год назад
  • Эти 5 изометрических упражнений сделают из вас монстра 3 недели назад
    Эти 5 изометрических упражнений сделают из вас монстра
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Increase Arm Speed with Javelin Plyo Balls 2 месяца назад
    Increase Arm Speed with Javelin Plyo Balls
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Strength Training For Javelin Throw 4 года назад
    Strength Training For Javelin Throw
    Опубликовано: 4 года назад
  • Olympic Weightlifting for Javelin | Build Explosive Strength & Power 2 месяца назад
    Olympic Weightlifting for Javelin | Build Explosive Strength & Power
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Men's Javelin Throw - Osaka 2007 - 50 fps 10 лет назад
    Men's Javelin Throw - Osaka 2007 - 50 fps
    Опубликовано: 10 лет назад
  • Men's Javelin Final | World Athletics Championships Beijing 2015 5 лет назад
    Men's Javelin Final | World Athletics Championships Beijing 2015
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Метание копья — два совета для увеличения дальности 3 года назад
    Метание копья — два совета для увеличения дальности
    Опубликовано: 3 года назад
  • Javelin Throw - Avoid this Common Mistake during the block 1 год назад
    Javelin Throw - Avoid this Common Mistake during the block
    Опубликовано: 1 год назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5