Les Mercredis Medizenti - Observer l'esprit quand il s'agite - 21 01 2026 скачать в хорошем качестве

Les Mercredis Medizenti - Observer l'esprit quand il s'agite - 21 01 2026

🌀 Sujet du jour Observer l’esprit quand il s’agite Au milieu de la semaine, l’esprit est souvent dispersé, chargé de pensées, de listes, d’anticipations ou de ruminations. La méditation d’aujourd’hui invite à observer cette agitation, sans chercher à la supprimer, ni à la contrôler. Dans l’esprit des traditions zen et tibétaines, l’agitation mentale n’est pas un obstacle, mais un phénomène à reconnaître. Lorsque les pensées sont vues pour ce qu’elles sont — des mouvements passagers de l’esprit — elles perdent naturellement de leur emprise. Ce temps de pratique propose de revenir à la posture, au souffle, et à une observation claire et stable, pour retrouver un axe intérieur. Un espace où l’esprit peut se rassembler, sans effort, simplement par lucidité. 🌀 Les Mercredis Medizenti Un rendez-vous du milieu de semaine pour recentrer l’esprit. Les Mercredis Medizenti proposent de courtes méditations analytiques guidées, inspirées de l’esprit zen et tibétain, pour retrouver clarté, stabilité et présence lorsque le mental s’agite. Un temps pour s’asseoir, ajuster la posture, observer l’esprit sans le juger, et revenir à l’essentiel. Ces pratiques ne cherchent pas à faire taire les pensées, mais à les voir pour ce qu’elles sont, dans une conscience vaste et claire. 🎧 Audios accessibles à tous, à écouter en pause, en fin de journée ou en début de soirée. 🌀 Les Mercredis Medizenti Un point d’axe dans la semaine. Un retour simple à l’esprit présent. ©️ Photo par Yaël Clement-Derai Musique libre de droits : pixabay / Clear Mind Siarhei_Korbut