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El Dr. Mark Burhenne es un autor superventas. Es un dentista especializado en medicina familiar y del sueño que ha estado en práctica privada durante casi 35 años. El Dr. B se ha centrado en la atención dental preventiva y centrada en el paciente. Es el creador de Ask the Dentist, que se dedica a explorar la conexión entre la boca y el cuerpo y el papel del microbioma oral. Suscríbete a Jesse Chappus Español en YouTube: / @jessechappusespanol (¡Y asegúrate de activar la campana para recibir notificaciones cuando se publiquen nuevos videos!) En este episodio, discutimos: 00:00 Introducción 00:55 La salud oral afecta la salud general 03:12 ¿Tu rutina de cuidado oral está saboteando tu salud? 06:57 Mantener un microbioma oral saludable es crítico 12:52 La rutina diaria de cuidado oral del Dr. B 25:58 Qué buscar en un cepillo de dientes eléctrico 29:42 El problema con algunas cerdas de cepillos de dientes 35:17 Técnicas adecuadas de cepillado 40:44 Elegir el cepillo de dientes correcto (manual o eléctrico) 43:51 ¿Qué es la pasta de dientes con hidroxiapatita? 54:28 Micro-hidroxiapatita vs. nano-hidroxiapatita 1:01:20 La forma más segura de blanquear tus dientes 1:04:13 ¿Puedes eliminar el flúor de tus dientes? 1:08:52 ¿Es un problema la glicerina en la pasta de dientes? 1:11:57 Evita la plata coloidal en la pasta de dientes 1:19:09 ¿Es tu pasta de dientes demasiado abrasiva? + Cómo verificar la Abrasión Relativa de la Dentina (ARD) 1:21:53 El enfoque del Dr. B para el oil pulling 1:24:11 Prevención de caries y remineralización 1:27:07 Recomendaciones de pastas de dientes saludables del Dr. B 1:32:53 Creación de la pasta de dientes FYGG (Feed Your Good Guys) 1:41:24 Microplásticos en el hilo dental + recomendaciones seguras 1:47:57 Los beneficios de tapar la boca con cinta 1:51:27 Abordar la apnea del sueño 1:56:31 Cómo un dispositivo de retención de la lengua (TRD) puede ayudar con la apnea del sueño 2:03:07 Todos deberían hacerse un estudio del sueño 2:11:20 Enfoques híbridos para tratar la apnea del sueño Puedes seguirme aquí: Sitio web: https://ultimatehealthpodcast.com Instagram: / ultimatehealthpodcast Acerca del Podcast Jesse Chappus tiene conversaciones profundas con líderes de salud y bienestar de todo el mundo. Los temas incluyen estilo de vida, nutrición, ejercicio, autoayuda, sueño, meditación, espiritualidad y mucho más. ¡Sintoniza semanalmente para llevar tu salud al siguiente nivel!