Affondi, Squat Bulgari e Varianti: Tecnica e Biomeccanica скачать в хорошем качестве

Affondi, Squat Bulgari e Varianti: Tecnica e Biomeccanica

In questo video esploreremo a fondo gli affondi, i squat bulgari e le loro molteplici varianti. Se stai cercando di ottenere gambe più forti, glutei tonici e una comprensione completa di come questi esercizi influenzino il tuo corpo, sei nel posto giusto. Nel corso di questo video, ti guiderò attraverso la tecnica corretta per eseguire gli affondi e gli squat bulgari, mettendo in evidenza anche informazioni cruciali sulla biomeccanica di questi esercizi, spiegando come influiscano sui muscoli coinvolti e svelando i segreti per massimizzare i benefici. Ma non ci fermeremo qui! Esploreremo anche una serie di varianti che puoi incorporare nel tuo allenamento, adattando gli esercizi alle tue esigenze e obiettivi personali. Che tu sia un principiante alla ricerca di una base solida o un atleta esperto in cerca di nuove sfide, troverai suggerimenti preziosi per arricchire il tuo repertorio di allenamento. Preparati a scoprire: I fondamenti degli affondi e dei squat bulgari. Come influisce la posizione di gambe e busto sull'ipertrofia delle gambe e dei glutei. Suggerimenti per prevenire i comuni errori di esecuzione. Varianti avanzate per mantenere l'allenamento interessante. Biomeccanica e l'effetto sullo sviluppo muscolare. ======================================== Ogni settimana sul canale troverai 2 nuovi video su metodi di allenamento in palestra, powerlifting, calisthenics, ipertrofia, fitness e tanto altro. Iscriviti al canale:    / alessioferlito   ========================================= 💪 Coaching Online - Allenati con me: https://www.alessioferlito.it/coachin... 🌏 Live Coaching a Genova: https://www.alessioferlito.it/persona... 🏋🏻‍♀️ Cerchi una scheda di allenamento? https://www.alessioferlito.it/schede-... 🏠 Allenati a CASA con il mio libro, Home Strength: https://amzn.to/2ZydEAI 📖 Scopri tutto sulla FORZA con PROJECT STRENGTH, il libro di allenamento che ho scritto per il PROJECT INVICTUS: https://amzn.to/2YogHfM