Sopk | 11 SUPERALIMENTS INCROYABLES + 11 Idées de recette скачать в хорошем качестве

Sopk | 11 SUPERALIMENTS INCROYABLES + 11 Idées de recette

Aujourd'hui, on explore ensemble des superaliments spécifiquement bénéfiques pour le syndrome des ovaires polykystiques. 🥗 Dans cette vidéo, je vous présente 11 superaliments soigneusement sélectionnés pour vous aider à gérer le SOPK de manière naturelle et équilibrée. Mais ce n'est pas tout ! Chaque superaliment est accompagné d'une idée de recette délicieuse et adaptée, car allier santé et plaisir, c'est notre objectif ! 🙏 N'oubliez pas de liker, de partager et de vous abonner pour plus de contenu sur le SOPK et le bien-être. INSTAGRAM (new) :   / sopky__a   Télécharge ton Starter Guide SOPK gratuitement : https://www.sopky-wellness.com/starte... ✨ Prenez soin de vous, vous le méritez. 💕 Sommaire : 00:00 - Intro 00:21 - 11 superaliments SOPK Sources (etudes) : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24639... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17296... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31980... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21157... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19585... Pour rappel, le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) est une maladie chronique et évolutive, touchant entre 14 et 21% des personnes menstruées. Il entraîne des troubles endocriniens complexes qui provoquent fréquemment la perturbation des cycles menstruels voir une anovulation totale. (source Sopk Europe). Le SOPK entraine de nombreux symptômes variant d'une personne à une autre comme des cycles menstruels irréguliers, une résistance à l'insuline, une prise de poids, des problèmes de fertilité, de l'anxiété, une hyperpilosité, une fatigue chronique et bien d'autres.... #sopk #superaliments #alimentationsaine #bienetre #pertedepoids #sopkgirl #healthy #alimentation Qui suis- je ? Moi c'est Ascher, 26 ans, ancienne infirmière. Sur ma chaîne, je partage avec bienveillance mon quotidien avec le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK).Vous trouverez ici des conseils pratiques, des informations utiles, et des astuces pour aider toutes les femmes touchées par le SOPK à cheminer vers le bien-être 💕🌿 📧 Contact pro : ascher@sopky-wellness.com ⚠️ Je tiens à préciser que je partage à titre personnel et informatif des conseils concernant le SOPK. Ces conseils ne remplacent en aucun cas l'avis et la consultation d'un professionnel de santé, tel qu'un médecin. Il est crucial de consulter un professionnel de santé pour toute décision liée à votre santé.