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Les 5 piliers de l’alimentation anti-inflammatoire : quoi manger pour protéger ta santé

Fatigue chronique, douleurs, troubles digestifs, inflammation de bas grade… Et si ton alimentation pouvait t’aider à réduire l’inflammation au quotidien, sans régime strict ni frustration ? Dans cette vidéo, je te présente les 5 piliers de l’alimentation anti-inflammatoire, des bases simples et concrètes à intégrer dans ton assiette pour protéger ta santé, ton énergie et ton bien-être sur le long terme. 🎥 Dans cette vidéo, tu vas découvrir : Ce qu’est réellement l’inflammation chronique Pourquoi l’alimentation joue un rôle clé ? Les 5 piliers essentiels d’une alimentation anti-inflammatoire Comment les appliquer facilement au quotidien, sans culpabilité Cette approche s’adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent : Mieux manger pour leur santé Prévenir les maladies chroniques Retrouver de l’énergie Adopter une alimentation plus respectueuse de leur corps 👉 L’objectif n’est pas la perfection, mais la cohérence et la régularité.