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Schmerzen im unteren Rücken? Diese Übungen haben mir geholfen!

Rückenschmerzen sind für viele Menschen ein ständiger Begleiter – und ich kenne dieses Gefühl nur zu gut. Durch das Wirbelgleiten hatte ich jahrelang Schmerzen, die mich im Alltag eingeschränkt haben. Ich habe vieles probiert und immer wieder gemerkt, wie wichtig es ist, auf den eigenen Körper zu hören und ihn richtig zu verstehen. Nach langer Suche bin ich schließlich auf Übungen gestoßen, die mir wirklich geholfen haben, meine Schmerzen in den Griff zu bekommen.“ In diesem Video möchte ich diese Übungen mit dir teilen, in der Hoffnung, dass sie dir ebenso helfen können, deinen Rücken zu stärken und die Schmerzen zu lindern. Lass uns gemeinsam starten! ❤️DEINE UNTERSTÜTZUNG❤️ Hier kannst Du mich mit einem kleinen monatlichen Beitrag (z. B. 2,50€) unterstützen. Vielen Dank ! Inhaberin : Marina Votteler Kreissparkasse Heilbronn IBAN: DE81 6205 0000 0007 2255 58 https://www.paypal.com/myaccount/summary (Schenkung) / physio_vott. . https://www.physio-votteler.de/shop

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