• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

الم الساق الأمامي - متلازمة الإجهاد الظنبوبي Tibial Stress Syndrome - Shin Splints (subtitled) скачать в хорошем качестве

الم الساق الأمامي - متلازمة الإجهاد الظنبوبي Tibial Stress Syndrome - Shin Splints (subtitled) 1 год назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
الم الساق الأمامي - متلازمة الإجهاد الظنبوبي  Tibial Stress Syndrome - Shin Splints (subtitled)
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: الم الساق الأمامي - متلازمة الإجهاد الظنبوبي Tibial Stress Syndrome - Shin Splints (subtitled) в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно الم الساق الأمامي - متلازمة الإجهاد الظنبوبي Tibial Stress Syndrome - Shin Splints (subtitled) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон الم الساق الأمامي - متلازمة الإجهاد الظنبوبي Tibial Stress Syndrome - Shin Splints (subtitled) в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



الم الساق الأمامي - متلازمة الإجهاد الظنبوبي Tibial Stress Syndrome - Shin Splints (subtitled)

متلازمة الإجهاد الظنبوبي تشير متلازمة الإجهاد الظنبوبي إلى الألم في الجزء الأمامي من الساق مكان ارتباط العضلات بالعظم. يحدث هذا الألم عندما تصبح العضلات والأوتار والأنسجة المحيطة بعظمة الساق او الظنبوب متهيجة وملتهبة. متلازمة الإجهاد الظنبوبي هي اضطراب إجهاد تراكمي. يؤدي النشاط المتزايد إلى إرهاق العضلات والأوتار و العظم ويضعف قدرة الجسم على إلشفاء واالتعافي بشكل طبيعي. تعد متلازمة الإجهاد الظنبوبي أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لآلام الساق الناتجة عن ممارسة التمارين الرياضية. وعادة ما يكون ذلك بسبب الإفراط في الاستخدام وتحدث عند الرياضيين الذين يشاركون في الأنشطة المتكررة، وخاصة الجري والقفز. يمكن أن تتطور هذه الحالة أيضًا لدى الرياضيين الذين قاموا فجأة بزيادة مدة أو شدة تدريبهم. وهو شائع أيضًا بين المجندين العسكريين والأشخاص الذين يسيرون أو يمشون كثيرًا. هناك العديد من العوامل التي قد تزيد من خطر الإصابة بـ متلازمة الإجهاد الظنبوبي منها: • وجود خلل تشريحي كالقدم المسطحة أو قوس القدم المرتفعة. • ممارسة الرياضة بأحذية غير مناسبة أو مهترئة. الجري على الأسطح غير المستوية أو الصلبة. يمكن أن يتراوح ألم متلازمة الإجهاد الظنبوبي من ألم خفيف إلى ألم حاد وشديد. قد يظهر الألم باكرا مع الحركة ويهدأ مع استمرار التمرين، ولكنه قد يستمر أيضًا طوال فترة الحركة . عادة، يختفي الألم عندما يستريح المريض، ولكن في الحالات الشديدة جدًا، يمكن أن يحدث الألم طوال اليوم حتى بدون تمرين ويستمر حتى أثناء الراحة. هناك نوعان رئيسيان لهذه المتلازمة ، اعتمادًا على المكان في الساق والعضلات اللتي تحدث فيها الأعراض :. متلازمة الإجهاد الظنبوبي الإنسي هي النوع الأكثر شيوعًا. يحدث الألم على طول الثلثين السفليين على الحافة الداخلية لعظمة الساق. النوع الآخر يسمى "متلازمة الإجهاد الظنبوبي الأمامي"، حيث يميل الألم إلى أن يكون على طول الحافة الأمامية والخارجية لعظمة الساق. قد تكون المنطقة المؤلمة أيضًا منتفخة ومؤلمة عند اللمس. في الحالات الشديدة قد يكون من الصعب التمييز بين متلازمة الإجهاد الظنبوبي والكسر االجهدي اومتلازمة الحيز الجهدية المزمنة. متلازمة الحيز الجهدية المزمنة هي حالة غير شائعة تسبب أعراضًا تشبه الى حد كبير اعراض متلازمة الإجهاد الظنبوبي. وهي حالة مؤلمة تحدث عندما يزداد الضغط داخل العضلات إلى مستويات خطيرة. لقد تحدثت بالتفصيل في فيديو سابق عن كسور الساق الجهدية يتم تشخيص متلازمة الإجهاد الظنبوبي بناءً على القصة المرضية المريض والفحص البدني للساق. إذا لم يكن الطبيب متأكدًا من التشخيص، فيمكن استخدام الأشعة السينية أو التصوير بالرنين المغناطيسي أو ومضان العظام لاستبعاد حالة أكثر خطورة، كالكسر الجهدي. العلاج يشمل العلاج الرئيسي عدة أسابيع من الراحة من الانشطة التي تسبب الألم أو الانزعاج. وعادة ما تكون مدة التوقف المقترحة حوالي الأسبوعين. وضع كمادات الثلج على الساق المصابة لمدة 15 إلى 20 دقيقة في كل مرة، أربع إلى ثماني مرات يوميًا لعدة أيام. يساعد الثلج على تخفيف التورم والألم. لا تضع الثلج مباشرة على الجلد. تناول مضادات الالتهاب غير الستيرويدية لتقليل الألم والتورم. سيقترح الطبيب في كثير من الأحيان العلاج الطبيعي، مع اتباع المريض لبرنامج تقوية وتمطيط عضلات الساق.. إن ارتداء أحذية ذات التبطين الجيد أثناء الأنشطة اليومية سيساعد على تقليل الضغط على الساقين. قد يستفيد الأشخاص الذين لديهم أقدام مسطحة أو مشاكل اخرى في القدم من استخدام مواد و حشوات خاصة. يتعافى الجميع تقريبًا بشكل كامل من متلازمة الإجهاد الظنبوبي. يمكن أن يستغرق الأمر من ثلاثة أسابيع إلى أربعة أشهر. قبل العودة إلى ممارسة التمارين الرياضية، يجب أن يشعر المريض بغياب الألم لمدة أسبوعين على الأقل. يجب الوضع في الاعتبار أنه عند العودة إلى ممارسة التمارين الرياضية، يجب أن تكون هذه التمارين بمستوى أقل من ناحية الشدة. يجب ألا يمارس المريض التمارين الرياضية بنفس القدر الذي كان يمارسه من قبل، أو نفس المدة الزمنية. عليه أن يقوم بالإحماء وتمارين التمطيط جيدًا قبل ممارسة التمارين. وزيادة شدة التدريب تدريجيا ببطء.. إذا عاد المريض للشعور بنفس الألم، يجب عليه التوقف عن ممارسة الرياضة على الفور.و استخدام الكمادات الباردة والراحة لمدة يوم أو يومين. ثم العودة إلى التدريب مرة أخرى بشدة أقل. مع زيادة شدة التدريب بشكل أبطأ من ذي قبل. نادرًا ما تُستخدم الجراحة لعلاج متلازمة الإجهاد الظنبوبي. ولكن في حال فشلت العلاجات المحافظة في تخفيف الاعراض ، فقد يوصي الطبيب بإجراء عملية جراحية. هذه العملية عبارة عن بضع اللفافة و تحرير الجزء المؤلم من سمحاق العظم. في هذا الإجراء، سيقوم طبيبك بإجراء شق في اللفافة المحيطة بعضلات الساق. من المحتمل أن يؤدي ذلك إلى تخفيف بعض الألم ، ولكن من غير المحتمل أن يؤدي إلى حل كامل للأعراض.

Comments
  • ⛔ ВНИМАНИЕ: 𝗣𝗲𝗿𝗶𝗼𝘀𝘁𝗶𝘁𝗶𝘀 𝘁𝗶𝗯𝗶𝗮𝗹! 💀 Что это такое и КАК ВЫЛЕЧИТЬ «боль в голени» или боль в голени 3 года назад
    ⛔ ВНИМАНИЕ: 𝗣𝗲𝗿𝗶𝗼𝘀𝘁𝗶𝘁𝗶𝘀 𝘁𝗶𝗯𝗶𝗮𝗹! 💀 Что это такое и КАК ВЫЛЕЧИТЬ «боль в голени» или боль в голени
    Опубликовано: 3 года назад
  • الألم الأمامي في عظمة الساق الذي يزداد بالحركة- الكسر الجهدي في عظمة الساق- الظنبوب  stress fracture 1 год назад
    الألم الأمامي في عظمة الساق الذي يزداد بالحركة- الكسر الجهدي في عظمة الساق- الظنبوب stress fracture
    Опубликовано: 1 год назад
  • الفيديو الأول | آلم الساق Shin splints |  ..الأسباب - نصائح - الممنوعات للرياضيين 6 лет назад
    الفيديو الأول | آلم الساق Shin splints | ..الأسباب - نصائح - الممنوعات للرياضيين
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Как вылечить расколотую голень за 3 простых шага (одобрено врачами) 4 года назад
    Как вылечить расколотую голень за 3 простых шага (одобрено врачами)
    Опубликовано: 4 года назад
  • Боль внутри лодыжки [Лечение тендинита задней большеберцовой кости] 2022 5 лет назад
    Боль внутри лодыжки [Лечение тендинита задней большеберцовой кости] 2022
    Опубликовано: 5 лет назад
  • الإبهام الأفحج - اعوجاج ابهام القدم - انحراف إصبع القدم الكبير للداخل  - hallux valgus بالعربي 15 часов назад
    الإبهام الأفحج - اعوجاج ابهام القدم - انحراف إصبع القدم الكبير للداخل - hallux valgus بالعربي
    Опубликовано: 15 часов назад
  • 3 Exercises for Tibialis Posterior Tendonitis 2 года назад
    3 Exercises for Tibialis Posterior Tendonitis
    Опубликовано: 2 года назад
  • Это ЕДИНСТВЕННЫЙ способ вылечить локоть в 2025! Латеральный, медиальный эпикондилит 4 месяца назад
    Это ЕДИНСТВЕННЫЙ способ вылечить локоть в 2025! Латеральный, медиальный эпикондилит
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Posterior Tibial Tendinitis Evaluation with Paul Marquis PT 7 лет назад
    Posterior Tibial Tendinitis Evaluation with Paul Marquis PT
    Опубликовано: 7 лет назад
  • How to Fix Shin Splints in 30 SECONDS 3 года назад
    How to Fix Shin Splints in 30 SECONDS
    Опубликовано: 3 года назад
  • Заявление о конце войны / Киев признает территории за РФ? 5 часов назад
    Заявление о конце войны / Киев признает территории за РФ?
    Опубликовано: 5 часов назад
  • Из-за этого мало кто доживает до 70! Вся правда про нижнее давление! 1 день назад
    Из-за этого мало кто доживает до 70! Вся правда про нижнее давление!
    Опубликовано: 1 день назад
  • ألم في الساق من الأمام - متلازمة اجهاد عظمة الساق 1 год назад
    ألم في الساق من الأمام - متلازمة اجهاد عظمة الساق
    Опубликовано: 1 год назад
  • Proximal Femoral Osteotomies - G De Kiewiet, UK 7 лет назад
    Proximal Femoral Osteotomies - G De Kiewiet, UK
    Опубликовано: 7 лет назад
  • У меня болит колено вот здесь! 10 типичных болевых точек и что они означают 2 года назад
    У меня болит колено вот здесь! 10 типичных болевых точек и что они означают
    Опубликовано: 2 года назад
  • ألم الساق بعد المجهود (shin splints) الأسباب الوقاية والعلاج 2 года назад
    ألم الساق بعد المجهود (shin splints) الأسباب الوقاية والعلاج
    Опубликовано: 2 года назад
  • Врачи шокированы  обычные фрукты действуют как таблетки от тромбов! Растворяют сгустки НАЧИСТО! 23 часа назад
    Врачи шокированы обычные фрукты действуют как таблетки от тромбов! Растворяют сгустки НАЧИСТО!
    Опубликовано: 23 часа назад
  • Shin Splint .. التهاب غشاء الساق 5 лет назад
    Shin Splint .. التهاب غشاء الساق
    Опубликовано: 5 лет назад
  • كسور الساق عند الأطفال - كسر الظنبوب    broken shinbone in children - tibial fractures in children 1 год назад
    كسور الساق عند الأطفال - كسر الظنبوب broken shinbone in children - tibial fractures in children
    Опубликовано: 1 год назад
  • Секрет стабильного сахара, который врачи редко объясняют 1 день назад
    Секрет стабильного сахара, который врачи редко объясняют
    Опубликовано: 1 день назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5