EVOLUTION - SZ-CURLS! Was ich heute anders mache als früher! 25+ Jahre Erfahrung скачать в хорошем качестве

EVOLUTION - SZ-CURLS! Was ich heute anders mache als früher! 25+ Jahre Erfahrung

3-facher SUPPORT: Unterstützt den Kanal, mich und Euch selbst und kauft Eure Supplements bei Weider: https://weider.de Der MAXIMALE Rabatt auf ALLES bei WEIDER! mit Code GOTTI Ich stelle Übungen vor, die ich früher ganz anders (Lehrbuch!) gemacht habe, als heute. Heute: SZ-Curls, oder auch Langhantelcurls! Die Königsdisziplin des Bizepstrainings! Es gibt ein klares richtig und falsch bei der Ausführung von Übungen für das Muskelwachstum, richtig? ...FALSCH! Es gibt durchaus Richtlinien und am Ende muss man schon den Muskel treffen, doch dies kann von Individuum zu Individuum variieren. Doch mit der Erfahrung ändert sich auch unser Muskelgefühl und fast alle langjährigen Bodybuilder entwickeln Übungen weiter! Können auch andere etwas davon lernen? Hier nutze ich vor allem die Technik des fließenden Aufwärmsatzes, der nicht nur Spaß macht, sondern einige Vorteile, samt einem sensationellen Pump mit sich bringt. 00:00 - Intro 00:12 - Reihe: Was ich früher anders gemacht habe und wie ich es heute mache. 01:05 - Sz-Curl - elementare Bizepsübung 01:24 - Simple Ausführung? 01:33 - Was man "falsch" machen kann! 02:06 - Nicht nur Technik Tipp 02:28 - Effizient! 02:42 - Umgekehrte Pyramide 03:12 - Einer meiner größten Fehler! 03:47 - Bizepstraining an zweiter Stelle 04:25 - Noch aufwärmen mitten im Training? 05:22 - Fließender Aufwärmsatz 06:59 - Bizepspump gut? 08:13 - Sz Curls HEUTE 10:24 - Nicht durchstrecken? 11:38 - Erste Übung bereits genug? 12:20 - Jetzt Ihr! Mein Home-Gym - Bester Heimtrainer, auch für Fortgeschrittene: Speediance German official website: https://eu.speediance.com/discount/go... Code: Gottioff & Gotti Getränke lecker und mit Effekt? HOLY: GOTTI5 für 5€ Rabatt auf die erste Bestellung //// GOTTI gibt 10% https://weareholy.com/gotti/try ------------------------- Folgt mir auf Instagram: ► @GottiFitness   / gottifitness   ------------------------- Hauptkanal: ►    / gottilifestyle   ------------------------- EVOLUTION - SZ-CURLS! Was ich heute anders mache als früher! 25+ Jahre Erfahrung