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[건강전도사따라하기1]근육은연금보다강하다는 말이 있습니다. 근육이 왜 중요한지는 이 영상을 보면 확실히 이해가 될 것입니다. 그리고 우리 몸 어느 부위의 근육을 집중적으로 강화해야 하는지도 설명드립니다. 40대 이후부터 근육량은 연간 1%씩 감소한다고 합니다. 나이를 먹음에 따라 자연히 감소해가는 근육감소량에 역주행하여 연금보다 더 중한 근육을 유지하고, 더 나아가 근육저축에 관심을 가질 때입니다. #건강전도사#건강정보#시니어건강정보#헬스장#근육운동#근육연금 #운동습관#운동의습관화