Movimiento japonés consciente para recuperar energía por la tarde скачать в хорошем качестве

Movimiento japonés consciente para recuperar energía por la tarde

¿Sientes el peso de la tarde? Es fácil que la energía disminuya y la mente se nuble. En nuestro canal, buscamos inspiración en enfoques que valoran la pausa y la observación para recuperar el equilibrio. Este vídeo te guía a través de movimientos conscientes, suaves y sencillos, inspirados en la calma de ciertas prácticas japonesas. No se trata de un entrenamiento, sino de una oportunidad para reconectar con tu cuerpo y refrescar tu mente, justo cuando más lo necesitas. Descubre cómo pequeños gestos pueden marcar una gran diferencia en tu bienestar diario. En este vídeo encontrarás: Ideas prácticas para despertar tu columna y liberar tensión. Movimientos calmados para hombros, cuello, manos y muñecas. Formas de reactivar suavemente tus piernas y pies. Una guía para sincronizar movimiento y respiración consciente. Herramientas aplicables hoy mismo para una tarde más despejada. Gracias por acompañarnos en este espacio de calma y aprendizaje.