In Equilibrio Sulle Braccia - Allenamento Completo di Yoga скачать в хорошем качестве

In Equilibrio Sulle Braccia - Allenamento Completo di Yoga

♥ AGGIUNGI AL CALENDARIO ► https://www.fixfit.it/wo/c6057 ✔ ALLENAMENTO TERMINATO! ► https://www.fixfit.it/wo/t6057 💪 SCEGLI IL TUO PROGRAMMA DI ALLENAMENTO: ► http://goo.gl/z4HsaJ In questa pratica andremo a preparare la posizione di Parsva Bakasana, il corvo laterale. Per fare questo lavoreremo sulle torsioni, l’equilibrio, la forza e il controllo del core. Non scoraggiarti se non dovessi riuscirci alla prima volta! Può essere che ti serva maggior forza nelle braccia o più dimestichezza con le torsioni oppure potresti aver bisogno di tempo per superare la paura di cadere in avanti, è necessario infatti sporgersi con il petto in avanti, se rimani indietro le gambe rimarranno pesanti e non riuscirai a sollevarle (inizialmente può esserti d’aiuto posizionare un cuscino davanti a te, in modo da attenuare la paura di cadere!). In ogni caso, concedi al tuo corpo tutto il tempo per prepararsi adeguatamente e tieni sempre a mente che non è importante il raggiungimento di una posizione perfetta, quanto tutto il lavoro di preparazione che la precede! Benefici: • Rinforza i muscoli del core e delle braccia • Migliora l'equilibrio • Migliora la fiducia in sé stessi • Migliora la digestione • Disintossica l'organismo Buona pratica! Namasté 🙏🏻 --------- ✅ Iscriviti Al Canale Youtube: 👉    / @fixfit