Улучшите свою силу корпуса за 40 минут в море с Эрин и Five Parks Yoga скачать в хорошем качестве

Улучшите свою силу корпуса за 40 минут в море с Эрин и Five Parks Yoga

Этот класс йоги, снятый на борту корабля по пути на Гавайи, предлагает вам укрепить свой центр и обрести связь с ним совершенно по-новому. Вы не просто укрепите свои мышцы, но и научитесь осознавать, как мышцы-стабилизаторы кора поддерживают и улучшают всю практику йоги. Занятие начинается с глубокого дыхания и разминки позвоночника, включая позу «кошка-корова» и упражнения на живот, которые согревают и концентрируют внимание на средней линии. После нескольких энергичных раундов приветствия солнцу вы перейдете к скручиваниям и их творческим вариациям, которые разогревают внутреннее тепло и углубляют ваше понимание работы кора. И каким был бы этот класс без практики на лодке? Вы попробуете себя в стойке на голове и игривых балансах на руках, таких как «слон и ворона», а затем завершите занятия глубокой и приятной растяжкой всего тела. Эта подвижная медитация на стабильность и поток, снятая на фоне океана, поможет вам почувствовать себя сосредоточенным, сильным и отдохнувшим — готовым с легкостью покорять волны своего дня. 💭 💕 НУ И ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ? Вам понравилось это бесплатное занятие йогой? Поддержите нас, нажав кнопку «НРАВИТСЯ», и если вы действительно чувствуете нашу любовь, оставьте нам 📝 комментарий ниже. Мы будем очень рады 💕 получить от вас сообщение! НОВИНКА! Хотите отправить кому-нибудь персональное сообщение от Эрин на день рождения, годовщину, выпускной или по любому другому поводу? Теперь это возможно благодаря её сотрудничеству с Cameo! Узнайте больше на сайте: https://www.cameo.com/fiveparksyoga 👕 НОВЫЕ ТОВАРЫ! В нашем магазине появились новые товары, включая майки, футболки, свитшоты, шапки, кепки, коврики для йоги, обувь и многое другое. Загляните на сайт https://five-parks-yoga.creator-sprin.... 😍 ЛЮБИТЕ ЗАНЯТИЯ ЭРИН? Хотите помочь нам создать больше бесплатных занятий йогой? НА САМОМ ДЕЛЕ, ЭТО ВАЖНО. Даже небольшое пожертвование, совместно с другими участниками сообщества, может оказать значительное влияние! http://fiveparksyoga.com/support/ 💝 ХОТИТЕ ПОДДЕРЖАТЬ FIVE PARKS YOGA? Мы уже почти 10 лет стремимся сделать Five Parks Yoga нашим единственным направлением деятельности. Мы на пороге воплощения этой десятилетней мечты в реальность, и с вашей помощью мы сможем продолжать выпускать высококачественные бесплатные занятия йогой на YouTube и проводить уникальные йога-ретриты по всему миру. Если вы чувствуете, что наши занятия приносят вам пользу, и если (и ТОЛЬКО если) у вас есть возможность пожертвовать доллар или два, мы будем благодарны за вашу помощь в нашем стремлении к ещё большему количеству занятий и новому контенту. Вы можете сделать разовое пожертвование или подписаться на один из наших вариантов поддержки, начиная всего с 1 доллара в месяц. Приглашаем вас поддержать нас, если вы хотите поделиться своей любовью и узнать больше информации, посетив сайт: http://fiveparksyoga.com/support/ БЫСТРЫЕ 💕 СПОСОБЫ ПОДДЕРЖАТЬ FPY ПРЯМО СЕЙЧАС: Подписка на Patreon:   / fiveparksyoga   Подписка на YouTube: https://www.youtube.com/fiveparksyoga... ✈ 🌴 ЙОГА-РЕТРИТЫ В КОСТА-РИКЕ И НЕ ТОЛЬКО 🌎 Присоединяйтесь к Эрин в Коста-Рике! Узнайте больше о предстоящих йога-ретритах Эрин! Скоро будет столько йога-ретритов, что просто невероятно! http://fiveparksyoga.com/yoga-retreats/ 🌴🍹 Подписчики Five Parks Yoga получают эксклюзивные скидки на аренду частного жилья в Casa Colorado — доме для отдыха, где мы снимаем большинство наших занятий. Подробнее на сайте https://fiveparksyoga.com/casacolorado/. 🎵 ХОТИТЕ ДОБАВИТЬ МУЗЫКУ? Ищете музыку для улучшения практики йоги? Ознакомьтесь с персонализированными плейлистами Эрин по ссылке https://fiveparksyoga.com/music/. 📅 ⚔ КАК НАСЧИТАЕТЕ БЕСПЛАТНЫЙ 30-ДНЕВНЫЙ ЙОГА-ЧЕЛЛЕНДЖ? Бросьте себе вызов, приняв участие в одном из наших бесплатных 30-дневных йога-челленджей. Сможете ли вы продержаться целый месяц? Узнайте больше на сайте https://fiveparksyoga.com/challenges/. 🌸✨ ОБ ЭТОМ БЕСПЛАТНОМ ЗАНЯТИИ ЙОГОЙ Инструктор по йоге: Эрин Сэмпсон Место проведения: Северная часть Тихого океана Место проведения: Круизный лайнер Посетите нас онлайн: http://FiveParksYoga.com Подпишитесь на нас в Facebook:   / fiveparksyoga   Подпишитесь на нас в Instagram:   / fiveparksyoga   Подпишитесь на нас в Tik Tok:   / fiveparksyoga   Подпишитесь на нас в YouTube:    / fiveparksyoga   Найдите Эрин на Cameo: https://www.cameo.com/fiveparksyoga Подпишитесь на новости о предстоящих йога-ретритах Эрин! http://fiveparksyoga.com/yoga-retreats/ Хотите записаться на занятия для Эрин? Сообщите ей! http://fiveparksyoga.com/classrequest/ Интересно, какое оборудование, камеры и микрофоны мы используем для съёмок занятий? https://fiveparksyoga.com/equipment/ Спасибо за поддержку Five Parks Yoga, продюсерской компании Tamarindo Films, на сайте http://tamarindofilms.com/. Вам понравился этот бесплатный урок йоги? Помогите нам, нажав кнопку «Нравится». Если вы действительно чувствует...