O Herói Anônimo do Seu Corpo. скачать в хорошем качестве

O Herói Anônimo do Seu Corpo.

Dor lombar, escapes de xixi, desconforto na relação e até queda de energia podem ter a mesma origem: o assoalho pélvico. O Dr. Diego explica por que esse grupo de músculos é a base do corpo, quais sinais indicam fraqueza ou tensão excessiva, por que só fazer Kegel pode piorar o problema e como a respiração correta ajuda a recuperar o equilíbrio. Um guia claro para quem quer parar de normalizar sintomas e cuidar da saúde íntima de verdade. #assoalhopélvico #incontinênciaurinária #dorlombar #saúdeíntima #fisioterapiapélvica #Kegel #DrDiegoDiMarco --------------------------------------------------------- ⏱️ TIMESTAMPS 0:00 – Dor lombar, escape de xixi e baixa energia: tudo pode ter a mesma causa 0:44 – O “herói anônimo”: o que é o assoalho pélvico 1:16 – Não é só segurar xixi: impacto na postura, respiração, sexo e emoções 2:18 – As 3 funções vitais do assoalho pélvico 3:36 – Sinais de alerta que você nunca deveria normalizar 4:44 – O grande mito: por que só fazer Kegel pode piorar tudo 5:26 – Fraqueza x tensão excessiva (hipotonia vs. hipertonia) 6:12 – Estresse e ansiedade: o gatilho invisível da tensão pélvica 6:29 – A chave do equilíbrio começa na respiração 7:18 – Respiração diafragmática para regular o tônus pélvico 8:00 – O “Teste do Elevador” --------------------------------------------------------- Quer ter acesso a cursos e guias que podem te ajudar ainda mais a ter clareza e segurança antes, durante e após a gestação? Clique no link abaixo e conheça meus cursos e guias: 👉 https://drdiegodimarco.com/yt-acesse-... ☎️ Para AGENDAR CONSULTAS online ou Presenciais com o Dr Diego, entre em contato pelo link https://wa.me/5548996179474 e diga que você veio pelo Youtube para ter um desconto especial na consulta! 🚨 GARANTIA DE RESPOSTA NOS COMENTÁRIOS, VIRE MEMBRO! 👉 Seja membro deste canal: a partir de R$ 2,99! ✅ Benefícios dos MEMBROS: GARANTIA de resposta a todos os seus comentários; Desconto de + R$100 em consultas online! Tenha acesso a VÍDEOS EXCLUSIVOS; Acesso antecipado a novos vídeos; Resposta garantida nos vídeos #drdiegoresponde; 10% de desconto em cursos e produtos do Dri. Diego; Clique aqui para virar MEMBRO 👉    / @medicodamulher   Outros vídeos pra você continuar assistindo 🤓 ▶️ TRÊS EXERCÍCIOS INFALÍVEIS QUE VÃO TE DEIXAR APERTADINHA    • TRÊS EXERCÍCIOS INFALÍVEIS QUE VÃO TE DEIX...   ▶️ Exercícios de Kegel - Aprenda a exercitar a PPK para NUNCA perder urina    • Exercícios de Kegel - Aprenda a exercitar ...   ________ Me acompanhe nas redes sociais 📲 ◼ TikTok @drdiegodimarco ◼ Instagram @drdiegodimarco