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5 단계 저장 배꼽 체중 감량 운동 | 평평한 배를 만들 지방 제거

5 단계 저장 배꼽 체중 감량 운동 | 평평한 배를 만들 지방 제거 5 단계 저장 평평한 배를 만들 배꼽 지방 체중 감량 작업을 제거 할 수 있습니다. 적은 배꼽 슬리밍 운동 첫 번째 작업 : 바닥에 무릎을 꿇고 다리의 무릎, 발가락 훅을 그의 손이 약간 왼쪽 발을 Dianqi, 탄성 밴드 슬램 왼쪽 발을 사용해서 앞의 탄성 중괄호를 쥐고하고, 추방에 발 뒤꿈치. 2) 다시 평면, 손 팔꿈치가 약간 구부러진, 흡입, 직선, 감성과 반응이, 당신의 복부 근육과 허벅지 근육 (10)에 대한 조치를 강화 다시 탄성 밴드 밟는 왼발 ~ 20 호흡하고 다른 쪽만을위한 작업을 반복합니다. 적은 배꼽 슬리밍는 ...

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