• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

How To Slim Your Waist - The Truth About Obliques & Six Pack Abs скачать в хорошем качестве

How To Slim Your Waist - The Truth About Obliques & Six Pack Abs 8 лет назад

how to get a smaller waist

abs

how to get obliques

six pack abs

fitness

workout

obliques

how to

abs workout

pack

loss

muscle

waist

how to lose weight

abs and obliques workout

fat

ab workout

six

exercises

trainer

health

lose

exercise

training

obliques workout

smaller waist

weight training (hobby)

weight

diet

core

muscles

weight loss

gym

waist workout

slim waist

get rid of back fat

fast

ripped

shredded

workouts

crunches

bicycle crunch

bicycle crunches

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
How To Slim Your Waist - The Truth About Obliques & Six Pack Abs
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: How To Slim Your Waist - The Truth About Obliques & Six Pack Abs в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно How To Slim Your Waist - The Truth About Obliques & Six Pack Abs или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон How To Slim Your Waist - The Truth About Obliques & Six Pack Abs в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



How To Slim Your Waist - The Truth About Obliques & Six Pack Abs

Slim Down & Achieve Your Goal Physique: http://go.sixpackabs.com/scien94dc Check Out Thomas' Channel:    / thetdelauer   Hey, SixPackAbs.com! Thomas here with another "broscience" myth busting of a common misconception I hear from a lot of guys out there concerning obliques. Many guys out there swear by avoiding to do exercises for their obliques, scared that it will grow them to be disproportional to their waist. However, the only slim chance of that ever happening is if you are genetically predisposed to having large obliques, or taking something you shouldn't be for growing those muscles. So, today we're gonna look at the anatomy of the obliques and how they work, then I'm going to show you a few exercises for training them. Let's dive right in: 1:16 - External Obliques: The external obliques not only help rotate the trunk, but they also help pull the chest, as a whole, downwards, which compresses the abdominal cavity and also supports the rotation of the spine. 2:10 - Internal Obliques: The internal obliques support the abdominal wall, assists in forced respiration, aids in raising the pressure in the abdominal area and rotates and turns the trunk with help from other muscles. 2:57 - By properly training your obliques, you can enhance the way your abs look, not detract from it. Because, when you're obliques are in good shape, they tie in your abs together for that aesthetic six pack ab look you're looking for with that smaller waist taper. 3:19 - High levels of stress on the body can cause the release of cortisol and thus the build-up of adipose tissue on the obliques. And, the best way to combat that is intermittent fast, because no exercise has the power to target specific areas for fat loss - slimming down mainly boils down to losing total body fat. In fact, I just posted another video breaking down how intermittent fasting can be the most simple, yet effective fix to start burning fat the fastest. There, I also break down the right way to start fasting, how to break a fast, along with ways to go about fasting so your benefits far exceed just fat loss. To see that video, just go to http://go.sixpackabs.com/scien94dc now. Now, let's get to the 2 exercises: 3:46 - Cable Wood Choppers (or Cable Reverse Wood Choppers) 5:00 - Bicycle Crunch Variation Now, I know this wasn't the most complex breakdown of how to slim down and have a tighter looking waist, but when it all comes down to it, your obliques play a key role in the most simple movements as walking or running. And strengthening them will have cascading benefits on not only how you look, but how your body performs. As always, keep it locked in here on SixPackAbs.com and make sure to: "LIKE" "SHARE" & "SUBSCRIBE" to the channel. I'll See You Next Time, -Thomas Get The Body You Deserve With Science: http://go.sixpackabs.com/scien94dc P.S. Make sure to Like & Share The Video on Facebook:    • How To Slim Your Waist - The Truth About O...  

Comments
  • How I Went From Fat To Six Pack Abs - Thomas DeLauer's Incredible 100 lb Fat Loss Transformation 8 лет назад
    How I Went From Fat To Six Pack Abs - Thomas DeLauer's Incredible 100 lb Fat Loss Transformation
    Опубликовано: 8 лет назад
  • I Did 100 Vacuums A Day For A Week - Amazing Results? 4 года назад
    I Did 100 Vacuums A Day For A Week - Amazing Results?
    Опубликовано: 4 года назад
  • Do You Actually Need to Train Abs? (Here’s the Truth) 9 месяцев назад
    Do You Actually Need to Train Abs? (Here’s the Truth)
    Опубликовано: 9 месяцев назад
  • Самый эффективный способ получить пресс в 2026 году 2 месяца назад
    Самый эффективный способ получить пресс в 2026 году
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Intermittent Fasting For Better Muscle Growth & Fat Loss 8 лет назад
    Intermittent Fasting For Better Muscle Growth & Fat Loss
    Опубликовано: 8 лет назад
  • How To Workout & Eat For Six Pack Abs This Summer 8 лет назад
    How To Workout & Eat For Six Pack Abs This Summer
    Опубликовано: 8 лет назад
  • МЫШЦЫ ПРЕССА. Это Видео СЭКОНОМИТ ГОДЫ Тренировок. Почему 90% людей НЕ могут накачать? 5 лет назад
    МЫШЦЫ ПРЕССА. Это Видео СЭКОНОМИТ ГОДЫ Тренировок. Почему 90% людей НЕ могут накачать?
    Опубликовано: 5 лет назад
  • ЕДИНСТВЕННОЕ видео «Как накачать пресс», которое вам нужно (СЕРЬЕЗНО!) 2 года назад
    ЕДИНСТВЕННОЕ видео «Как накачать пресс», которое вам нужно (СЕРЬЕЗНО!)
    Опубликовано: 2 года назад
  • Как убрать живот и бока ЗА 1 МЕСЯЦ? Рабочий метод 2 месяца назад
    Как убрать живот и бока ЗА 1 МЕСЯЦ? Рабочий метод
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • 6 Athletic Core Exercises for Abs and Obliques 8 лет назад
    6 Athletic Core Exercises for Abs and Obliques
    Опубликовано: 8 лет назад
  • Я тренировал одну сторону ТЯЖЕЛЫЕ против ЛЕГКИХ (60-дневный эксперимент) 5 месяцев назад
    Я тренировал одну сторону ТЯЖЕЛЫЕ против ЛЕГКИХ (60-дневный эксперимент)
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • ФЕЙГИН: Мединского отправили похоронить переговоры 2 дня назад
    ФЕЙГИН: Мединского отправили похоронить переговоры
    Опубликовано: 2 дня назад
  • 3 лучших упражнения для мышц тазового дна. Делай всего 5 минут в день! 3 месяца назад
    3 лучших упражнения для мышц тазового дна. Делай всего 5 минут в день!
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • The Simple Truth About 6 Pack Abs 3 года назад
    The Simple Truth About 6 Pack Abs
    Опубликовано: 3 года назад
  • HOW TO GET YOUR FIRST PULL-UP | Most Common Weakpoints, Progression + Accessories 3 года назад
    HOW TO GET YOUR FIRST PULL-UP | Most Common Weakpoints, Progression + Accessories
    Опубликовано: 3 года назад
  • BRING YOUR ABS TO THE SURFACE! 3 года назад
    BRING YOUR ABS TO THE SURFACE!
    Опубликовано: 3 года назад
  • Убрать ЖИВОТ и БОЛЬ в ПОЯСНИЦЕ!!! Гиперлордоз 2 года назад
    Убрать ЖИВОТ и БОЛЬ в ПОЯСНИЦЕ!!! Гиперлордоз
    Опубликовано: 2 года назад
  • The PERFECT Obliques Workout (LOSE LOVE HANDLES!) 4 года назад
    The PERFECT Obliques Workout (LOSE LOVE HANDLES!)
    Опубликовано: 4 года назад
  • HOW TO TARGET THE OBLIQUES! | 10 Best Exercises 6 лет назад
    HOW TO TARGET THE OBLIQUES! | 10 Best Exercises
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Science Based Six Pack Abs & Core Training 4 года назад
    Science Based Six Pack Abs & Core Training
    Опубликовано: 4 года назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5