✨30 min Yoga för Ryggen – Härliga vridningar för ökad rörlighet- Yoga med Johanna✨ скачать в хорошем качестве

✨30 min Yoga för Ryggen – Härliga vridningar för ökad rörlighet- Yoga med Johanna✨

Känner du dig stel eller trött i ryggen? I det här passet guidar jag dig genom 30 minuter av härliga vridningar som mjukar upp ryggraden och lugnar sinnet. Vridningar är ett av de mest effektiva sätten att bibehålla en rörlig och frisk rygg genom hela livet. Det här passet är perfekt för dig som: ✨ Vill öka rörligheten i bröstryggen ✨ Söker en stunds mental återhämtning ✨ Vill utveckla din yoga och få tydliga och pedagogiska instruktioner i positionerna 00:00 Intro & meditation 02:15 Uppvärmning 07:45 Stående vridningar 23:50 Sittande & liggande positioner 25:18 Nedvarvning & Savasana (avslappning) -Följ mig också gärna på sociala medier:   / yogamedjohanna     / yogamedjohanna   -Om du bor i Göteborg och har vägarna förbi är du hjärtligt välkommen att yoga med mig i min studio i Örgryte! -Kontakta mig här eller på johanna@yogamedjohanna.se om du är intresserad! All information om mina yogaklasser hittar du på: http://yogamedjohanna.se