Когда то, что работало раньше, перестаёт работать: мой путь к здоровью после 60 скачать в хорошем качестве

Когда то, что работало раньше, перестаёт работать: мой путь к здоровью после 60

Если вам больше 50 или 60 лет, и вы обнаружили, что методы, которые раньше помогали вам поддерживать здоровье или вес, больше не эффективны, вы не одиноки. В этом видео я честно рассказываю о своем пути к здоровью после 60 — как я успешно контролировала свой вес на протяжении десятилетий, почему те же стратегии стали сложнее применять с возрастом, и что побудило меня к серьезному разговору с врачом о новых вариантах оздоровления. Речь не идет о том, чтобы быть суперхудой или гнаться за цифрой на весах. Речь идет о том, чтобы чувствовать себя здоровой, комфортно в собственном теле и научиться работать со своим телом, которое меняется с возрастом. Если вы сталкиваетесь с изменениями веса после 60, проблемами менопаузы или постменопаузы, замедлением метаболизма или разочарованием из-за того, что диеты и упражнения больше не работают, я надеюсь, это видео поможет вам почувствовать, что вас понимают и поддерживают. Спасибо, что вы здесь 💛 Добро пожаловать в «Жизнь в Сайпрессе»! Если вам интересны мотивация к фитнесу, здоровое питание, ежедневная уборка, советы по организации пространства, рекомендации по здоровью и реалистичные идеи для здорового образа жизни, то вы попали по адресу. Я делюсь простыми тренировками, идеями полезных рецептов и практическими советами по уборке и организации, которые помогут вам почувствовать себя сильнее, жить здоровее и создать уютный дом, который вы полюбите. 💪✨🌿 👉 Подписывайтесь на еженедельные видео о фитнесе, здоровье, уборке и образе жизни: @Chgogal1 ⸻ ✨ СВЯЖИТЕСЬ СО МНОЙ Веб-сайт: https://authorsheilasanford.com Магазин на Amazon (мои любимые товары для уборки, фитнеса и кухни): https://www.amazon.com/shop/livinginc... Instagram:   / livingincypress   TikTok: https://www.tiktok.com/Livingincypress Купите мне кофе: https://www.buymeacoffee.com/Chgogal По вопросам сотрудничества: livingincypress@gmail.com ⸻ 💪 ИНСТРУМЕНТЫ ДЛЯ ФИТНЕСА, ЗДОРОВЬЯ И БЛАГОПОЛУЧИЯ, КОТОРЫЕ Я ИСПОЛЬЗУЮ Приложение Trainwell Personal Trainer – 14-дневная бесплатная пробная версия + скидка 50% на первую подписку месяц https://go.trainwell.net/_S6YsjbB5dJH Виртуальные пешие марафоны The Conqueror (не реклама — я просто обожаю их!) https://www.theconqueror.events/r/SS1... Велотренажер Peloton https://amzn.to/48VAe9J Тренажер TRX с подвесными петлями https://amzn.to/48mp8uj Утяжеленный жилет https://amzn.to/4iQFajF Блоки для йоги https://amzn.to/4rLOn0Q Гантели Cap Набор 8 фунтов - https://amzn.to/48Er2oW Набор 10 фунтов - https://amzn.to/4iDo6NW Набор 12 фунтов - https://amzn.to/3Ks6zMb Набор 15 фунтов - https://amzn.to/4iQFzTd ⸻ 🥗 ЗДОРОВЫЕ БЛЮДА И ЛЮБИМЫЕ КУХОННЫЕ ПРИНАДЛЕЖНОСТИ Контейнеры для приготовления еды https://amzn.to/48q6hyE Вспениватель молока https://amzn.to/48Virzu Аэрофритюрница https://amzn.to/3Kh4OS ⸻ 🧼 ИНСТРУМЕНТЫ ДЛЯ УБОРКИ И ОРГАНИЗАЦИИ, КОТОРЫЕ Я ЛЮБЛЮ Мощная щетка-скруббер Rubbermaid https://amzn.to/4aAz0lB Пылесос Shark Coarded для влажной и сухой уборки https://amzn.to/48nkjAV Робот-пылесос Shark https://amzn.to/48TX1CO Scrub Daddy/Scrub Мама https://amzn.to/3YhKqTP Мини-пылесос и воздуходувка XCool https://amzn.to/4a0EE0c Средство для чистки ковров Bissell Spot Clean Pet Pro https://amzn.to/4pW6OOE Средство для чистки ковров Hoover PowerScrub Deluxe https://amzn.to/4pqeUPJ Паровая швабра Bissell Power Fresh https://amzn.to/48nuiX1 Интеллектуальный очиститель воздуха GermGuardian Airsafe+ XL https://amzn.to/48ycreF ⸻ 🛠️ 🪏 ИНСТРУМЕНТЫ И ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ РАБОТЫ НА ОТКРЫТОМ ВОЗДУХЕ, КОТОРЫЕ Я ЛЮБЛЮ Беспроводная воздуходувка для листьев с 2 батареями и зарядным устройством https://amzn.to/4iQHyqD Беспроводная воздуходувка SereneLife Ручной кусторез https://amzn.to/4oz8mgh ⸻ 💼 ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ПРИЛОЖЕНИЯ И РЕСУРСЫ Proxy Pics – Зарабатывайте деньги, делая фотографии с помощью телефона https://ppcrowdsource.app.link/refer Prodvigate – Увеличьте количество просмотров с помощью Google Ads (одобренный партнер Google) https://prdvgt.com/SANFO399E2 Код скидки 10% → 5BCA09208E Lunch Drop – Зарабатывайте, управляя автомобилем https://lunchdrop.com/drive-houston ⸻ 🧽 ОБ ЭТОМ КАНАЛЕ На канале Living in Cypress я делюсь: • Мотивацией к фитнесу и домашними тренировками • Здоровым питанием и простыми идеями по правильному питанию • Методами уборки и мотивацией к генеральной уборке • Лайфхаками по организации, чтобы упростить жизнь • Здоровьем и благополучием Вдохновение • Реалистичный контент о стиле жизни • Продукты, которые я действительно использую и люблю 👇 Напишите в комментариях: Какие видео вы хотели бы видеть чаще — фитнес, здоровье, питание, уборка, организация или стиль жизни? ⸻ ⚠️ РАСКРЫТИЕ ИНФОРМАЦИИ Некоторые ссылки могут быть партнерскими, это означает, что я могу получать небольшую комиссию без дополнительных затрат с вашей стороны. Спасибо за поддержку моего канала! ⸻ @GigWars_Official @GigLife-N-More @neicees @Big3Dashing @DashingMaverick MsRideNShine @rachmunshine9474 @TamraAnn.73 @Nicole-um1qe @TornadoGard...