Экстремальные способы похудения, о которых никто не говорит скачать в хорошем качестве

Экстремальные способы похудения, о которых никто не говорит

Загрузите мою БЕСПЛАТНУЮ электронную книгу «10 заповедей онлайн-тренинга», чтобы узнать, как начать зарабатывать деньги в качестве онлайн-тренера уже сегодня. 🏆💰 https://king-keto.com/fathack __________________________________ 💰 Скачайте бесплатный шаблон планировщика Victory Vision для Notion: https://king-keto.com/vision-plan __________________________________ ✅ Подпишитесь на мою БЕСПЛАТНУЮ рассылку «МЕТОДЫ БОЛЬШИХ ДЕНЕГ» https://www.bigmoneymethods.com/ 💰 Получите БЕСПЛАТНЫЙ курс Baller Mindset: https://www.ballermindset.com/free-op... 🏆 ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К DISCORD-КАНАЛУ VICTORY UNIT:   / discord   🎙️ СЛУШАЙТЕ АУДИОПОДАСТ: https://pod.link/1677872931 😎 ПОДПИШИТЕСЬ НА БРЭНДОНА КАРТЕРА В INSTAGRAM:   / kingketo   0:00 Вступление и ожидания от Tough Love 0:34 Пример из практики: создательница блога London похудела на 7 кг за 14 дней 1:10 Реакция и почему видео заслуживает больше просмотров 1:45 Заметка о травме; обзор результатов при весе 83 кг 2:13 Раскрытие восстановительной диеты: вес увеличился, уровень жира снизился 3:28 Почему это происходит (привет Джеффу Ниппарду) 4:03 Гликоген и мышечная наполненность; Обзор результатов жены 4:33 Возвращение к обычному рациону питания с сохранением стройности 5:11 Экспресс-диеты как инструмент (не образ жизни) 5:53 Обзор протокола и философия (быстрое вместо легкого) 6:32 Источник: Модифицированное голодание с сохранением белка (PSMF) 7:09 Определите свою мышечную массу (быстрая демонстрация) 7:54 Цели по белку (от 1,5 до 2,0 г на фунт) 8:30 Выбор продуктов: очень низкое содержание жиров и углеводов; постные белки и зелень 9:03 Тренировки: 2–3 тренировки на все тело в неделю, без срывов 9:40 Шаги, неделя 1: 20 000 в день (заметки для отслеживания) 10:22 Шаги, неделя 2: 40 000 в день; у кого есть время, спорим 10:52 Вы выбрали быстрое против легкого — возьмите на себя обязательство 11:24 Грег Клип; Настройка раздела с добавками 12:01 Обязательные электролиты: натрий, калий, магний 12:32 Полезные дополнения: рыбий жир; рекомендации по кофеину 13:11 Эфедра и обсуждение, а также подавление аппетита 15:00 Заключительные мысли: результаты быстрого похудения и научный вопрос; ссылки в описании