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【ランニング教室】骨盤を使って走る?!『モデルウォーク(2)』 4 года назад

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【ランニング教室】骨盤を使って走る?!『モデルウォーク(2)』

#ランニング #ランニングフォーム #走り方 走るときのポイントは、 『骨盤』を上手に使うこと! とはいっても、なかなか”骨盤を使う”意識で走るのは 難しい… 体重移動をマスターするときに、 『モデルウォーク』をご紹介しましたが (   • 【ランニング教室】走るときの脚運びをマスターできるランニングドリル『モデルウォーク』  ) 今回は、”骨盤の動き”まで行うモデルウォークを行ってみましょう! 是非実践してみてくださいね☺ ーーーーーーーーー 《目次》 0:11 オープニング 0:24 走りに「骨盤の動き」が必要なワケ 2:30 骨盤の動きをマスターするモデルウォークに挑戦! ーーーーーーーーー ▶こちらもチェック! 基本の姿勢づくり『サンドイッチ』のエクササイズ    • 【ランニング教室】ランニングの基本姿勢「サンドイッチ」   ■JapanマラソンクラブHP http://www.jmcrun.com/ ━━━━━━━━━━━━━━━━ SNSで最新のレッスンやイベント情報をご案内しています! ━━━━━━━━━━━━━━━━ ☺フォロー&いいね!も是非お願いします☺ ▶JMC公式LINE  https://lin.ee/OQsEI5F ▶Facebook   / jmcrunlife   ▶twitter     / jmcrun   ▶Instagram   / japan_marathon_club_   ━━━━━━━━━━━━━━━━ メールマガジン配信中! ━━━━━━━━━━━━━━━━ イベントやレッスンの情報のほか ランナーに役立つ情報を配信しています^^ (週2回(火曜・金曜)配信予定!) ▶JMC公式メールマガジン  https://1lejend.com/stepmail/kd.php?n... ━━━━━━━━━━━━━━━━ Japanマラソンクラブのランニング教室 ━━━━━━━━━━━━━━━━ ランニングフォームや走るためのコンディショニングを学ぶクラスから マラソン挑戦のためのクラスまで様々なクラスを開講しています。 体験レッスンも受付中☺是非ご参加ください! ▶走り方教室(月2回) 東京(皇居)・横浜・千葉・さいたま・大阪にてクラス開講中! http://www.jmcrun.com/trial/ ※体験レッスンも受付中! ▶フルマラソンクラス 東京・横浜・埼玉にてクラス開講中! http://www.jmcrun.com/full-marathon-c... ※体験レッスンも受付中! ▶メールで学ぶ!ランニング基礎入門講座 7日間の無料メール講座も是非ご登録ください☺ http://www.jmcrun.com/2021/03/33608/ ▶ランナーのための”ラントレ”  オンラインでランナーのための専門トレーニングをご受講いただけます! 1回ごとのご参加もOKです。 http://www.jmcrun.com/lab/

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