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パイナップルの5つの利点 | 利点 Benefits - Japanese
パイナップルの5つの利点 パイナップルは、主に南アメリカで育つトロピカルフルーツです。タンパク質を分離し、消化を促進するブロメライン酵素を含むこの果物には、不溶性繊維、カリウム、マグネシウム、マンガン、多くのビタミンが含まれています。とげのある川に包まれた甘い果物・パイナップルの、5つの効能をご紹介します！ 1.消化を促進！ パイナップルは、繊維質で水分を多く含むため、消化を促進します。アメリカ癌協会によると、膵臓の機能不全において、ブロメラインと呼ばれる酵素が腸のタンパク質を吸収しやすくします。パイナップルがもつ豊富なブロメラインは、腸がんや膵臓の機能不全を予防するだけではなく、腸内細菌を正しく機能させ、消化を促します。 2.生殖能力を高めます！ パイナップルは、そのビタミンC、葉酸、ベータカロチン、高い抗酸化特性により、男女の生殖システムに効果をもたらします。多くの科学的研究で、パイナップルの抗酸化物質の量が生殖能力にプラスの影響を与えることを示しています。 3.骨を強化！ パイナップルには、一日に必要なマンガンの、ほぼ75％の量が含まれています。アメリカのライナス・ポーリング研究所が行なった研究で、マンガンミネラルが骨と結合組織を強化すると結論付けました。同時に、閉経後の女性の骨吸収も防ぎます。 4.腫瘍の発生を妨げる！ パイナップルに多く含まれるブロメラインの効果として、メモリアル・スローン・ケタリングがんセンターの研究で、腫瘍の成長と発達を妨げることがわかりました。リンパ浮腫への効果が期待されているブロメラインは、パイナップルのおかげで容易に手に入ります。 5.腎臓結石を予防！ 体の血栓が減少すると、腎臓に石や砂が形成されます。パイナップルジュースは、利尿作用と消化の促進により、腎臓にできた石や砂の緩和に役立ちます。 パイナップルは1日3〜4スライス未満を食べ、コップ1杯の水を飲むことで恩恵を受けられます。スライスしたパイナップルは冷蔵庫で4日ほど保存可能です！また、サラダ、肉、シーフードのレシピにも最適です！ 知ってお得な情報はこのチャンネルで。いいねとチャンネル登録をお忘れなく。
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