У нас вы можете посмотреть бесплатно QUICK BEGINNER FULL BODY STRETCH или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
This is a rough guided stretching . I try to go through all the areas that I focus on when I have little time to stretch but at the end of the day, stretching is a personal thing, just try to protect your joints but avoiding long holds in a locked position and avoid forcing it...gently breath into the poses you decide to hol and accept your body where it's at but explore! The body can most do anything as long as you introduce it sensibly, slowy, lovingly.. you're not chasing anyone.