Физические упражнения спасли мой мозг | скачать в хорошем качестве

Физические упражнения спасли мой мозг |

Физические упражнения — это не только эстетика. Для людей с СДВГ это регуляция. Доктор Соня Понзо объясняет научные основы движения как ежедневного инструмента управления для концентрации внимания, настроения и эмоциональной регуляции. Это лежит в основе приложения Outset — планирования движений таким образом, чтобы уменьшить усталость от принятия решений и интегрировать их в вашу реальную жизнь. Приложение адаптируется к вашему календарю, вашей доступности и даже погоде. Оно использует геймификацию и растущий виртуальный сад, чтобы сделать прогресс наглядным, а не карательным. В этом ролике физические упражнения переосмысливаются из «дисциплины» в «систему поддержки». Движение становится опорой для вашего мозга. Кейт Мориуссеф Веб-сайт – https://www.adhdwomenswellbeing.co.uk Инстаграм –   / adhdwomenswellbeingpodcast   LinkedIn –   / katemoryoussef   Подкаст – https://www.adhdwomenswellbeing.co.uk... Доктор Соня Понзо LinkedIn – https://www.linkedin.com/in/sonia-pon... Веб-сайт компании – https://www.outsetwellness.com/ #УпражненияДСДВГ #УправлениеСДВГ #ДвижениеСДВГ #ИсполнительнаяДисфункция #НейродивергентныеЖенщины #МозгСДВГ #ПоддержкаСДВГ #ПсихическоеЗдоровье #ИнструментыДСДВГ #НейроПодтверждение #ЖенщиныССДВГ #БлагополучиеСДВГ #ПоддержкаФокус #ОсведомленностьобСДВГ #ЭмоциональнаяРегулировка Для получения дополнительной информации по следующим темам, подпишитесь на нас: Исследования физических упражнений и СДВГ Движение для улучшения исполнительных функций Улучшение концентрации внимания при СДВГ Решения для борьбы с усталостью от принятия решений Геймификация для людей с СДВГ Формирование привычек при СДВГ Поддержка распорядка дня при СДВГ Нейродивергентный фитнес Движение для эмоциональной регуляции Польза кардиотренировок при СДВГ Силовые тренировки при СДВГ Благополучие женщин с СДВГ Поддержка продуктивности при СДВГ Планирование календаря при СДВГ Перезагрузка нервной системы при СДВГ