Sakit Pinggang Sampai Tidak Bisa Bangun? Ini Penyebab, Gerakan Darurat di Kasur & Kapan Harus ke IGD скачать в хорошем качестве

Sakit Pinggang Sampai Tidak Bisa Bangun? Ini Penyebab, Gerakan Darurat di Kasur & Kapan Harus ke IGD

Pernahkah Bapak Ibu terbangun di malam hari dan pinggang tiba-tiba terasa seperti dikunci — tidak bisa miring, tidak bisa duduk, bahkan tidak bisa bergerak sama sekali? Kondisi ini lebih umum dari yang kita bayangkan — dan banyak lansia tidak tahu apa yang harus dilakukan di momen itu. Di video ini, dr. Ari akan menjelaskan secara tuntas: ✅ Mengapa pinggang bisa tiba-tiba tidak bisa digerakkan ✅ 4 penyebab medis utama yang paling sering terjadi pada lansia ✅ 6 tanda bahaya yang harus segera dibawa ke IGD — jangan diabaikan ✅ 5 gerakan darurat yang bisa dilakukan langsung di atas kasur ✅ Teknik Log Roll — cara aman bangun dari kasur tanpa memperburuk nyeri ✅ Tips harian untuk mencegah serangan berulang ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⏱ TIMESTAMPS 0:00 Pembuka 2:55 Kasus Lansia 71 Tahun Yogyakarta 5:03 ⚠️ Kapan Harus Langsung ke IGD? 6:35 Penyebab #1 — Spasme Otot Akut 7:35 Penyebab #2 — Herniasi Diskus Lumbal 8:37 Penyebab #3 — Osteoartritis Tulang Belakang 9:24 Penyebab #4 — Stenosis Spinal 10:19 ⚠️ Penting Sebelum Memulai Gerakan 10:43 Gerakan #1 — Posisi Meringkuk 11:50 Gerakan #2 — Knee Rocking 12:45 Gerakan #3 — Single Knee to Chest 13:52 Gerakan #4 — Pelvic Tilt 15:00 Gerakan #5 — Teknik Log Roll (Wajib Tahu!) 16:40 Tips Harian Pencegahan 18:54 Penutup ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 📌 Video ini dibuat semata-mata untuk tujuan edukasi. Informasi dalam video ini bukan pengganti diagnosis atau saran medis dari dokter. Selalu konsultasikan kondisi kesehatan Bapak Ibu dengan dokter yang menangani. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🌿 LANSIA SEHAT LAHIR BATIN Channel edukasi kesehatan khusus untuk lansia Indonesia. Tenang di Hati, Sehat di Raga. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🔔 Jika video ini bermanfaat, Subscribe & aktifkan lonceng notifikasi agar Bapak Ibu tidak ketinggalan video kesehatan terbaru setiap minggunya. 📤 Share ke grup keluarga atau WhatsApp — karena mungkin ada seseorang yang membutuhkan informasi ini hari ini.