چالش 21 روزه چربی سوزی با تمرینات هیت _ روز 06 скачать в хорошем качестве

چالش 21 روزه چربی سوزی با تمرینات هیت _ روز 06

درووود بر شما🌹 خوش آمدید به روز ششم چالش چربی سوزی در خانه🏆 امروز نیم ساعت تمرین هیت داریم مخصوص چربی سوزی و کالری سوزوندن. بالای 250 کالری میتونید بسوزونید.🔥 اوایل تمرین کمی سخته ولی رفته رفته آسون تر میشه . پس ایمانتون رو حفظ کنید وادامه بدید. من هم با شما هستم تا آخرش❤️ __________ امروز میخام یه نکته در مورد رژیم بهتون بگم. و اون نکته چیت میل یا وعده تقلب هستش! رفقا ... اگر کل هفته رو تونستید منظم وعالی رژیم تون رو حفظ کنید و ورزش هم بکنید مجاز هستید یک وعده غیر رژیمی تا سقف 700 کالری بخورید. ( عرض کردم یک وعده نه کل روووز 😂) اون یک وعده میتونه فست فود _ شیرینی _ پاستیل و هله هوله و هر چیزی که شما دوست دارید بخورید باشه. چیل میل هم میتونه ذهن شما رو ارضا کنه و هم ممکنه باعث بیشتر شدن متابولیسم تون بشه✨ کلا هدفمون زندگی کردن و لذت بردنه ☺️ نه جنگیدن ! عاشقتونم __________ برای حمایت از من این ویدیو رو برای دوستانتون بفرستید ❤️ لینک فالو کردن کانال:    / @tahmasebiworkout   _______ کانال تغذیه تلگرام : https://t.me/tahmasebiworkout ________ موزیک های ویدیو Royalty Free Music from Tunetank.com Track: Sport Business by PillowVibes Track: Blow Up The Dance Floor by Victor Cooper Track: Midnight Club by Musical Bakery Track: Feels by Victor Cooper Track: Space Cyberpunk by Alexey Anisimov Track: Midnight Party by AliveSound Track: Nightlife by Pure Track: Arasaka Tower by AHOAMI Track: Storm by ROADTOMUSIC Track: Electro Showreel by CloudSystem Track: Don't Stop by Nuclear Wave Track: Go Crazy by ROADTOMUSIC Track: Bounce Vision by CloudSystem Track: Strip by SLXSH #چربی_سوزی #چالش_لاغری #تمرین_هیت