Postura del TRIÁNGULO GIRADO🔻 | Secuencia para Parivrtta Trikonâsana скачать в хорошем качестве

Postura del TRIÁNGULO GIRADO🔻 | Secuencia para Parivrtta Trikonâsana

Parivrtta Trikonâsana, conocida como el triángulo girado o "con torsión" es una difícil posición en la que realizamos una torsión de columna en posición de pie. Aunque parece sencilla de realizar, de sencillo no tiene nada, pues el estiramiento de los ligamentos de las corvas y las restricciones habituales en la zona pélvica y lumbar pueden hacer que sea realmente difícil llegar a ella. Para mí, es de las posturas que con más cuidado debemos preparar y, sobre todo, no privarnos de utilizar props, en este caso, bloques de yoga. Por eso, aquí te dejo una secuencia en la que, como podrás comprobar, prima fundamentalmente las torsiones preparatorias. ¿Te parece correcta la secuencia? ¿Crees que sobra alguna postura? ¿Crees que incluirías alguna otra más? ¡Por favor, déjamela en comentarios! Aquí te dejo el enlace para que puedas leer el artículo sobre parivrtta trikônasana, donde también vas a conocer cuáles son sus beneficios y significado. 👉 https://cutt.ly/Be68Bgy Y puedes encontrar bloques de yoga para realizar la postura, en mi TSA de Amazon (productos que he seleccionado de Amazon) aquí. 👉 https://cutt.ly/he681iL