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10 Tipps für ein gesundes Leben

10 Tipps für ein gesundes Leben: als Hausarzt beschäftige ich mich in der täglichen Praxis mit den Themen Gesundheit und gesundes Leben. Auch wenn die meisten der Tipps selbstverständlich erscheinen, beginnt Gesundheit im Kopf und mit dem Verständnis für Körper und Geist. Daher haben wir 10 Punkte für Sie zusammengefasst und möchten Sie zur Ergänzung einladen. 1. genügend Trinken (dazu im Kanal Wie viel Wasser 💦 sollte man trinken ?)    • Wie viel Wasser 💦  sollte man trinken ?   2. Bewegung 3. Licht & Luft 4. Entspannung und Stressabbau 5. gesunder Schlaf (dazu im Kanal: Schlafstörungen beseitigen und die richtige Schlafposition)    • Schlafstörungen beseitigen | Tipps zum be...      • Schlafposition 😴Welche ist die richtige fü...   6. gesunde Ernährung (dazu im Kanal: Gesunde Ernährung und Säure-Basen-Haushalt)    • Gesunde Ernährung | Grundlagen ausgewogene...      • Säure Basen Haushalt | Übersäuerung   7. Genussmittel in Maßen 8. Den Geist fordern 9. Familie & Freunde 10. Positives Denken Wenn Sie Ihren Tipps für ein gesundes Thema teilen möchten oder zu einem der Themen ein ausführliches Video wünschen, schreiben Sie es in die Kommentare. Bei weiteren Fragen zum Thema stehe ich Ihnen gerne im Kommentarbereich oder unter http://www.ihrsportarzt.de zur Verfügung. Ihr Sportarzt Dr. Christian Schulze ►Facebook:   / doconearth   ►Fragen, Themenvorschläge, Termine: http://www.ihrsportarzt.de ►kostenlos Abonnieren: http://bit.ly/IhrSportarztAbo Neben den eigenen Bildern wurden Fotos von https://unsplash.com verwendet. Rechtlicher Hinweis / Disclaimer: Unser Angebot dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt niemals eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose beim approbierten, qualifizierten Facharzt. Bei Medikamenten beschränken wir uns lediglich auf die Empfehlung von Wirkstoffen, wobei hierbei zu beachten ist, dass Sie nicht gegen den Wirkstoff allergisch sind, und Sie die richtige Dosierung, entsprechend der Packungsbeilage, beachten. Die zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden. Haftung ausgeschlossen.