Wie Sie Ihren Schlaf nachhaltig optimieren können – Dr. med Franz Sperlich & Prof. Jörg Spitz скачать в хорошем качестве

Wie Sie Ihren Schlaf nachhaltig optimieren können – Dr. med Franz Sperlich & Prof. Jörg Spitz

❗️😴 💤 Spitzen-Konferenz 𝗚𝗲𝘀𝘂𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗦𝗰𝗵𝗹𝗮𝗳: 𝗚𝗮𝗻𝘇𝗵𝗲𝗶𝘁𝗹𝗶𝗰𝗵𝗲 𝗖𝗵𝗿𝗼𝗻𝗼𝗯𝗶𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗲 - https://amm2go.de/fsufe Lernen Sie, warum gut schlafen so wichtig ist und wie auch Sie Ihren Schlaf optimieren können! 💤 😴 ----------- 00:00-03:00 Vorstellung und Einführung 03:00-08:00 Der hohe Preis des Schlafmangels 08:00-14:00 Wie der zirkadiane Rhythmus uns und unser Gehirn beeinflusst 14:00-19:00 Johann Wolfgang von Goethe und der honigsüße Schlaf 19:00-26:00 Schlechter Schlaf als Statussymbol?! 26:00-35:00 Gesund durch Schlaf in jedem Lebensalter 35:00-38:39 Wie uns die Außenwelt beeinflusst & Verabschiedung Dr. med. Franz Sperlich ist Arzt für Allgemeinmedizin und Master of Arts für komplementäre Medizin, Kultwissenschaften und Heilkunde. Er hat in den USA im Bereich Neurophysiologie mit Schwerpunkt Aufmerksamkeit geforscht und übersetzt dieses Wissen in seine aktuellen Themen-Schwerpunkte: Stress, Emotionen und Vitalität. Neben seiner Praxis arbeitet er als Wissenschaftlicher Berater, Speaker und Trainer. Er ist Autor regelmäßiger Fachartikel und populärwissenschaftlicher Bücher und hält international Vorträge. #LifeChangingScience 😴 💤 Dr. med. Franz Sperlich ist außerdem Teil unserer neuen Spitzen-Konferenz "𝗚𝗲𝘀𝘂𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗦𝗰𝗵𝗹𝗮𝗳: 𝗚𝗮𝗻𝘇𝗵𝗲𝗶𝘁𝗹𝗶𝗰𝗵𝗲 𝗖𝗵𝗿𝗼𝗻𝗼𝗯𝗶𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗲" Hier gelangen Sie direkt zur Anmeldung: https://digitalewelt.spitzen-praevent... In diesem Spitzen-Gespräch geht er gemeinsam mit Prof. Jörg Spitz genauer auf das Thema Schlaf ein, denn der Schlaf hat maßgeblichen Einfluss auf unsere Gesundheit. Wer schlecht schläft weißt ein erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Bluthochdruck, Depressionen, Alzheimer und einige anderen chronischen Krankheiten auf. Diesem Risiko müssen Sie sich nicht aussetzen, denn mit einfachen Lebensstilmaßnahmen lässt sich der eigene Schlaf ganz leicht optimieren. 📃 Hier können Sie die wichtigsten Infos über das Thema Schlaf nachlesen: https://spitzen-praevention.com/2022/... 🤓 Hier erfahren Sie mehr über unseren Netzwerkpartner Franz Sperlich: https://spitzen-praevention.com/netzw... 👨‍⚕️Hier gelangen Sie zu Franz Sperlichs Webseite: http://www.dr-sperlich-consulting.de/ 🎞 Hier geht es zu dem YouTube-Kanal von Franz Sperlich:    / drmedfranzsperlich   ----------- ⛱☂ Spannen Sie Ihren Schutzschirm für ein gesundes Leben auf ❗❓ 25 Fragen zu Prävention und Gesundheit ❓❗ Nutzen Sie jetzt unser neues Online-Tool, um Ihre derzeitige gesundheitliche Positionierung anhand von 25 Fragen qualitativ einzuschätzen. Kostenfreier Zugang unter: 👉 https://amm2go.de/yt1-gesund-leben ----------- 👩🏼‍🎓 Hier geht es zur neuen Gesundheitskultur der AMM: https://spitzen-praevention.com/neue-... 🎬 Weitere Videos und Vorträge auch in der digitalen Welt der AMM: https://amm2go.de/yt-digitale-welt 💻 Digitalprodukt-Bundle "AMM-Unlimited" mit ​allen ​Kongressen, ​Seminaren & Kursen​: https://amm2go.de/yt-digital-amm-unli... 💻 Digitalprodukt-Bundle "KMM All-Inclusive" mit ​allen ​Kongresse​n für menschliche Medizin seit 2015: https://amm2go.de/yt-digital-kmm-all-... 💻 Digitalprodukt-Bundle "Kleines Nährstoff-Paket" mit drei Spitzen-​Kongressen ​der AMM: https://amm2go.de/yt-digital-naehrsto... 💻 Digitalprodukt-Bundle "Kleines Nährstoff-Paket" mit sechs Spitzen-​Kongressen ​& Kurse​n der AMM: https://amm2go.de/yt-digital-naehrsto... 📖📚 Buchempfehlungen zum Thema: https://amm2go.de/yt-buchempfehlungen 🍇🥑 Produktempfehlungen: https://amm2go.de/yt-produktempfehlungen 🌏🤝 Netzwerkpartner: https://amm2go.de/yt-netzwerkpartner ----------- ✅💪 Folgen Sie der Akademie für menschliche Medizin! Webseite: https://amm2go.de/webseite Facebook: https://amm2go.de/facebook YouTube: https://amm2go.de/youtube Instagram: @akademiefuermenschlichemedizin: https://amm2go.de/yt-insta-gesundheit... @amm_naehrstoffe: https://amm2go.de/yt-insta-naehrstoffe 📧 Hier können Sie sich für den Newsletter bei der Akademie für menschliche Medizin registrieren https://amm2go.de/yt-newsfeed-abonnieren ----------- 🚀 Projekte & Initiativen der Deutschen Stiftung für Gesundheitsinformation und Prävention: https://dsgip.de/ 👩‍⚕️ Life-SMS - Lebensstilstrategien bei Multipler Sklerose: https://amm2go.de/lifesms 🧠 Kompetenz statt Demenz: https://amm2go.de/yt-kompetenz-statt-... 🥕 NährstoffAllianz: https://amm2go.de/yt-naehrstoffallianz 🌞 Die Sonnenallianz Webseite - https://amm2go.de/yt-sonnen-allianz Facebook - https://amm2go.de/facebook-sonnen-all... ----------- 🙏 Bleiben Sie gesund! 🙏 Ihr AMM-Team #Gesundheit #psychischegesundheit #schlaf