Рецепт с высоким содержанием белка — 5 причин, по которым каждый спортсмен должен попробовать это... скачать в хорошем качестве

Рецепт с высоким содержанием белка — 5 причин, по которым каждый спортсмен должен попробовать это...

Читайте полную статью: https://barbend.com/lentils-recipe-pr... Я ем говядину каждый день, но это рагу содержит более 50 граммов белка на порцию и стоит всего доллар за порцию. Оно богато железом, магнием, цинком, витаминами группы B и множеством других полезных для мышц микроэлементов, и да, в нём нет мяса. Я говорю о чечевице, и я здесь, чтобы дать вам простой рецепт, который сэкономит вам деньги, поднимет настроение и сделает ваши какашки потрясающими. 00:35 5 причин добавить чечевицу в свой рацион 03:25 Ингредиенты, которые стоит купить 04:48 Рецепт чечевицы с высоким содержанием белка 06:36 Пищевая ценность и калории Подпишитесь на канал, чтобы получать больше советов по питанию и фитнесу:    / @barbend   Пищевая ценность: Порция: 3 чашки Калорийность: 732 Белки: 54 г Углеводы: 120 г Клетчатка: 48 г Жиры: 4 г Железо: 108% от РСНП Магний: 51% от РСНП Цинк: 51% от РСНП Калий: 63% от РСНП Медь: 75% от РСНП Марганец: 147% от РСНП Фолат: 270% от РСНП Витамин B6: 54% от рекомендуемой суточной нормы Тиамин: 66% от рекомендуемой суточной нормы Фосфор: 108% от рекомендуемой суточной нормы Также посмотрите некоторые из наших самых популярных видео: Лучшие кроссовки для кросс-тренинга:    • Best Cross Training Shoes (Top Picks!!!)   Лучшие предтренировочные комплексы:    • 7 Best Pre Workouts for Fat Loss, Cardio, ...   Лучшие заменители приёмов пищи:    • Best Meal Replacement Shakes (UPDATED!) — ...   Подтягивания против подтягиваний:    • CHIN UPS vs. PULL UPS — The Difference, Mu...   #mealprep #high-proteinmeals #recipe #bodybuildingmeals