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30秒！【首こり】と【目の疲れ】解消法【楽ゆる式】

【無料プレゼント】150以上の「楽ゆる整体チャンネル」の全動画のリストをプレゼント中。今すぐダウンロードしてください → http://ht-b.jp/cz/uEckA （↓にポイント解説あり） ━━━━━━━━━━━━━━━━━ --------------------------------------- 今回の楽ゆる式　健康法 --------------------------------------- 30秒！【首こり】と【目の疲れ】解消法 -------------------- いま首こり、辛くないですか？ 目が疲れたり、乾いたりも、 つらくなっている人が多いです。 「頭がボーッとする」 「立ち上がるときに、少しフラつく」 なんて場合は、かなり疲れが深くなっています。 早めに解消しよう。 実はそれ「疲れが神経にいっちゃうやつ」なので、 深いんです。そのままだと深刻になる。 とはいえ、家の中で 「目を使った仕事や遊び」が 【圧倒的に】増えている今…… しょうがない疲れでもあります。 だからこそ、「小まめなケア」が超有効。 そして、「小まめ」にやれるには、手軽さが必須！ そこで「30秒」です。 ちょっとしたスキマにパパッ！とできる 解消法をつくりました。 首こり、目の疲れだけでなく、 目から来る肩こり、めまい、フラつき感、 頭がボーッとする、眠りが浅い、だるい…… といったことにも、有効です。 あ、あと、 「簡単なくせに気持ちいい」 というのが、ぼくのお気に入りポイントです。 途中、 ぼくの白目が気持ち悪いところもありますが（笑） そこはこう……何とか目線を逸らしつつ、 ぜひ、チェックしてみて下さい。 ではでは、くれぐれも、お大事に！ 視力の低下も、防いでおこうね。 ■追伸： これからも、 「コスパ最高の健康法」をお伝えしていくので、 気に入ったらぜひ、チャンネル登録をお願いします。 コチラから！　→　http://ht-b.jp/cz/rnuBw --------------------------------------- 関連情報 --------------------------------------- ▼首こりをさらにスッキリさせたい人には、 こちらを併せて、やってみてねー！ 首こりが10秒で解消する魔法のストレッチ （頸椎、頭痛、肩こりの悩みにも◎） http://ht-b.jp/cz/ajJdI --------------------------------------- ◎ 感想、質問、リクエストなどはこちらから！ --------------------------------------- 全部のお便りに返信するのはできていないのですが、 すべてに目は通しています。 お気軽にお便り下さい。 大切に、励みにさせてもらっています。（永井・拝） http://ht-b.jp/cz/xJpEj --------------------------------------- 外部リンク --------------------------------------- 楽ゆる式ブログ：　https://www.rakuyuru.jp/ Twitter　　　：　  / takashi_tr   Facebook　　：　  / nagaitr   著書　　　　：　https://www.ht-b.jp/bh/media.html#cyosyo --------------------------------------- 発行者 --------------------------------------- 楽ゆる整体 ＆ スクール 代表　　永井 峻 富山県出身。横浜国立大学卒（カナダ留学 経由）。 整体師。心理カウンセラー。 腰椎ヘルニア、自律神経失調症の経験から、 アメリカの整体や東洋医学を学ぶ。 ９万件以上の整体・指導実績をもとに、 「早い、簡単、なのに効く！」という楽ゆる式の 健康法を伝える。 著書４冊。メディア出演、多数。 --------------------------------------- #首こり #目の疲れ #ドライアイ #めまい #フラつき