🧠 When the Body Says No เมื่อร่างกายพูดว่าไม่: ความเครียดที่ซ่อนเร้นกับจุดกำเนิดของโรคภัย скачать в хорошем качестве

🧠 When the Body Says No เมื่อร่างกายพูดว่าไม่: ความเครียดที่ซ่อนเร้นกับจุดกำเนิดของโรคภัย

หนังสือ "เมื่อร่างกายบอกว่าไม่" (When the Body Says No) โดย ดร. กาบอร์ มาเต สำรวจความสัมพันธ์อันลึกซึ้งระหว่าง จิตใจและร่างกาย โดยเฉพาะผลกระทบของ ความเครียดสะสม ต่อการเกิดโรคร้ายแรง ผู้เขียนชี้ให้เห็นว่าผู้ที่มีบุคลิกแบบ ชอบเอาใจผู้อื่น (People Pleaser) และมักเก็บกดอารมณ์ มีความเสี่ยงสูงต่อโรคแพ้ภูมิตัวเองและมะเร็ง เนื่องจากระบบประสาทและภูมิคุ้มกันทำงานเชื่อมโยงกับสภาวะจิตใจโดยตรง เน้นย้ำว่าเมื่อเราไม่กล้า ปฏิเสธ สิ่งที่ฝืนความรู้สึก ร่างกายจะทำหน้าที่ปฏิเสธแทนเราผ่านความเจ็บป่วยเพื่อเป็นสัญญาณเตือนให้หยุดพัก นอกจากนี้ยังเสนอแนวทาง 7 A’s of Healing เพื่อช่วยในการเยียวยาและสร้างสุขภาวะที่สมดุล โดยเน้นการยอมรับความจริงและการกล้าประกาศขอบเขตของตนเองเพื่อรักษาชีวิตและสุขภาพอย่างยั่งยืน