LA GLISSE : SÉLECTION NATURELLE DES PISCINES (SCIENCES DE LA NATATION) скачать в хорошем качестве

LA GLISSE : SÉLECTION NATURELLE DES PISCINES (SCIENCES DE LA NATATION)

Dans cette vidéo, on va décortiquer tout ce qui influence ta glisse en natation et comment tu peux progresser, quel que soit ton profil. ✅ 1 - Les inégalités naturelles : La taille et l’impact de la longueur des segments Pourquoi un buste long est un atout La densité musculaire et le rôle du relâchement Le tissu adipeux et son influence sur la flottaison ✅ 2 - Les prérequis de la glisse : Construire un corps flottant Se profiler dans l’eau Travailler la propulsion avec des appuis solides ✅ 3 - L’importance de l’intention par rapport au volume : Pourquoi la qualité prime sur le nombre de longueurs Comment les palmes et les courtes distances peuvent accélérer tes progrès ✅ 4 - Les meilleurs exercices pour travailler la glisse : Palmes pour se grandir Pull-boy pour ressentir le bon placement Série 6x50m en réduisant le nombre de coups de bras 💡 À la fin de cette vidéo, tu sauras exactement quoi faire pour améliorer ta glisse et prendre plus de plaisir à nager. 🔽 Écris "CORPS FLOTTANT" en commentaire si tu veux que je te fasse un guide complet pour construire ton corps flottant.