• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

► 5 РАЗГРУЗОЧНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПОЯСНИЦЫ с Александрой Бониной. ЛФК для поясницы скачать в хорошем качестве

► 5 РАЗГРУЗОЧНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПОЯСНИЦЫ с Александрой Бониной. ЛФК для поясницы 9 лет назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
► 5 РАЗГРУЗОЧНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПОЯСНИЦЫ с Александрой Бониной. ЛФК для поясницы
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: ► 5 РАЗГРУЗОЧНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПОЯСНИЦЫ с Александрой Бониной. ЛФК для поясницы в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно ► 5 РАЗГРУЗОЧНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПОЯСНИЦЫ с Александрой Бониной. ЛФК для поясницы или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон ► 5 РАЗГРУЗОЧНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПОЯСНИЦЫ с Александрой Бониной. ЛФК для поясницы в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



► 5 РАЗГРУЗОЧНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПОЯСНИЦЫ с Александрой Бониной. ЛФК для поясницы

❤️Забирайте БЕСПЛАТНО мои книги и курсы по здоровью спины, суставов и ЖКТ 👉 https://1pir.org/8838 Добавляйтесь в группы в соцсетях! https://vk.com/boninaosteoxondroz https://ok.ru/boninaosteoxondroz   / alexandrabonina   Instagram:   / bonka_alexa   Яндекс.Дзен https://1pir.org/6786 Смотрите кликабельный тайм-код видео: 0:30 - Упражнения для поясницы: неподвижная спина как основная задача; 1:00 - Упражнения для поясницы: #1 (подключаем ноги); 3:20 - Упражнения для поясницы: #2 (включаем мышцы-стабилизаторы); 4:45 - Упражнения для поясницы: #3 (отвод ног в сторону на 45 градусов); 5:45 - Упражнения для поясницы: #4 (добавляем упражнение на растяжку); 7:05 - Упражнения для поясницы: #5 ("круги" поясницей). Итак, данные 5 упражнений для поясницы просты и эффективны. Вы можете выполнять их как после работы, чтобы разгрузить тело, так и утром как разминку. Бодрости и здоровья вам! Подпишитесь на мои БЕСПЛАТНЫЕ обучающие курсы и уроки ►http://bit.ly/2OS85VV ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал!    / @alexandrabonina   Смотрите другие видео по теме здоровья позвоночника: ►Как снять боли в пояснице? Болит поясница [Отрывок из урока-2]    • ►Как снять боли в пояснице? Болит поясница...   ►Лечебные упражнения при болях в пояснице [Отрывок из урока-3]    • ►Оздоровительные упражнения для поясницы [...   ►Болит поясница: острожно, вредные советы Ютуба при болях в пояснице!    • ►Болит поясница! Осторожно, вредные советы...   Источник: ► 5 разгрузочных упражнений для поясницы с Александрой Бониной [ЛФК для поясницы]    • ► 5 РАЗГРУЗОЧНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПОЯСНИЦЫ с...  

Comments
  • ►МИНИ-КОМПЛЕКС ДЛЯ ПОЯСНИЦЫ для новичков 9 лет назад
    ►МИНИ-КОМПЛЕКС ДЛЯ ПОЯСНИЦЫ для новичков
    Опубликовано: 9 лет назад
  • ►МИНИ-КОМПЛЕКС ДЛЯ  ШЕЙНОГО ОТДЕЛА позвоночника: в ремиссии и для профилактики. Гимнастика для шеи. 9 лет назад
    ►МИНИ-КОМПЛЕКС ДЛЯ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА позвоночника: в ремиссии и для профилактики. Гимнастика для шеи.
    Опубликовано: 9 лет назад
  • ►7 упражнений ДЛЯ РАЗГРУЗКИ ПОЯСНИЦЫ после рабочего дня. 5 лет назад
    ►7 упражнений ДЛЯ РАЗГРУЗКИ ПОЯСНИЦЫ после рабочего дня.
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Как снять хроническую боль в пояснице за 10 минут? Мини-комплекс от Александры Бониной 5 лет назад
    Как снять хроническую боль в пояснице за 10 минут? Мини-комплекс от Александры Бониной
    Опубликовано: 5 лет назад
  • ►ГРУДНОЙ ОСТЕОХОНДРОЗ: 7 базовых упражнений для грудного отдела позвоночника 11 лет назад
    ►ГРУДНОЙ ОСТЕОХОНДРОЗ: 7 базовых упражнений для грудного отдела позвоночника
    Опубликовано: 11 лет назад
  • Всего 1 МИНУТА в ДЕНЬ для омоложения тазобедренных суставов, кровообращения ног и мышц тазового дна 6 месяцев назад
    Всего 1 МИНУТА в ДЕНЬ для омоложения тазобедренных суставов, кровообращения ног и мышц тазового дна
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • Утренняя зарядка для спины от врача ЛФК! Делаем упражнения в постели 11 лет назад
    Утренняя зарядка для спины от врача ЛФК! Делаем упражнения в постели
    Опубликовано: 11 лет назад
  • Мгновенное облегчение боли в спине без таблеток 1 год назад
    Мгновенное облегчение боли в спине без таблеток
    Опубликовано: 1 год назад
  • ►ЛЕЧЕНИЕ ОСТЕОХОНДРОЗА: 6 простых упражнений гимнастики при остеохондрозе с Александрой Бониной 12 лет назад
    ►ЛЕЧЕНИЕ ОСТЕОХОНДРОЗА: 6 простых упражнений гимнастики при остеохондрозе с Александрой Бониной
    Опубликовано: 12 лет назад
  • 5 Упражнений от БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ  - при ГРЫЖАХ, усталости, напряжении и пр. 4 года назад
    5 Упражнений от БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ - при ГРЫЖАХ, усталости, напряжении и пр.
    Опубликовано: 4 года назад
  • ►РАСТЯЖКА ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА. Как растянуть мышцы бедра правильно 8 лет назад
    ►РАСТЯЖКА ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА. Как растянуть мышцы бедра правильно
    Опубликовано: 8 лет назад
  • ►5 простых упражнений для позвоночника: убираем напряжение и скованность со всей спины 4 года назад
    ►5 простых упражнений для позвоночника: убираем напряжение и скованность со всей спины
    Опубликовано: 4 года назад
  • Здоровый позвоночник всего за 12 минут! Гимнастика с инструктором по лечебной физкультуре. ЛФК. 5 лет назад
    Здоровый позвоночник всего за 12 минут! Гимнастика с инструктором по лечебной физкультуре. ЛФК.
    Опубликовано: 5 лет назад
  • БОЛИТ ПОЯСНИЦА? ЭТИ упражнения УБЕРУТ БОЛЬ в пояснице БЕЗ ВРАЧЕЙ И ТАБЛЕТОК! 6 лет назад
    БОЛИТ ПОЯСНИЦА? ЭТИ упражнения УБЕРУТ БОЛЬ в пояснице БЕЗ ВРАЧЕЙ И ТАБЛЕТОК!
    Опубликовано: 6 лет назад
  • 7 ошибок, из-за которых пожилые женщины продолжают пахнуть мочой | Что нужно перестать делать срочно 5 дней назад
    7 ошибок, из-за которых пожилые женщины продолжают пахнуть мочой | Что нужно перестать делать срочно
    Опубликовано: 5 дней назад
  • Гимнастика для шеи доктора А.Ю. Шишонина (без музыки) 6 лет назад
    Гимнастика для шеи доктора А.Ю. Шишонина (без музыки)
    Опубликовано: 6 лет назад
  • ►Упражнения лежа на спине - как не навредить себе? ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОЯСНИЦЫ. ЛФК для спины. 9 лет назад
    ►Упражнения лежа на спине - как не навредить себе? ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОЯСНИЦЫ. ЛФК для спины.
    Опубликовано: 9 лет назад
  • Как убрать боль в пояснице. Растяжка на 10 минут 4 года назад
    Как убрать боль в пояснице. Растяжка на 10 минут
    Опубликовано: 4 года назад
  • Выпирающий низ живота, недержание мочи, опущение внутренних органов, диастаз? Делай 3 упражнения 3 месяца назад
    Выпирающий низ живота, недержание мочи, опущение внутренних органов, диастаз? Делай 3 упражнения
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Вот так делай и спина болеть не будет | Невролог разбирает упражнения для спины 4 года назад
    Вот так делай и спина болеть не будет | Невролог разбирает упражнения для спины
    Опубликовано: 4 года назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5