EL Ultrarunner Indestructible: Cómo construir un chasis a prueba de horas скачать в хорошем качестве

EL Ultrarunner Indestructible: Cómo construir un chasis a prueba de horas

Preparar una ultra no es correr un maratón "un poco más largo". Es un cambio total de paradigma: pasamos de una batalla por la velocidad a una misión de supervivencia estratégica. En este vídeo de "La Pizarra", desgranamos la metodología híbrida que utilizamos en la Escuela de Trail Online para forjar atletas que no solo llegan, sino que llegan de una pieza. Lo que vamos a diseccionar: Chasis vs. Motor: Por qué en la ultradistancia el objetivo no es la potencia, sino un chasis a prueba de bombas capaz de aguantar horas de impacto [01:27]. Fines de semana de impacto: Cómo planificar inmersiones en fatiga para enseñar al cuerpo a funcionar cuando las reservas están a cero [02:15]. El Monstruo de la Oscuridad: Estrategias tácticas para combatir el colapso mental por falta de sueño: bancos de descanso y microsiestas [03:42]. Plan Nutricional Militar: La importancia de una matriz de carbohidratos con planes de contingencia para cuando el estómago diga basta [04:10]. El Método Híbrido: Cómo unir la ciencia de Jason Coop, la ingeniería de Scott Johnston y la psicología de la alegría de David Roach [06:04]. No busques la velocidad perfecta; busca la resistencia infinita. La meta es llegar, pero sobre todo, llegar indestructible. ------------------ 🔵 VISITA LA ESCUELA DE TRAIL ONLINE, Y SI TE GUSTA APÚNTATE ¡¡ ES GRATIS !! https://escueladetrail.com/ ------------------- 🔵 SUSCRÍBETE A MI CANAL: LA PIZARRA DE FRANK GOMEZ https://www.youtube.com/channel/UCp6E... ------------------- 🔵 TIMING DEL VIDEO 00:00 Inicio -------------------- 🔵 BENEFICIOS DEL DEPORTE PARA LA MENTE:    • BENEFICIOS DEL DEPORTE ..... para la MENTE.   -------------------- 🔵 CÓMO ALCANZAR EL EXITO DEPORTIVO:    • ¿Como alcanzar El Exito deportivo?   -------------------- 🔵 RAZONES Y MOTIVOS PARA ENTRENAR LA FUERZA:    • Entrenamiento de Fuerza para Corredores: G...   ------------------ 🟠 ESCUELA DE TRAIL ONLINE : https://escueladetrail.com/ 🟠 FACEBOOK:   / fran.gomez.355   🟠 WEBSITE: https://frankgomez.es/ 🟠 SOBRE MÍ: https://frankgomez.es/sobre-mi/ 🟠 INSTAGRAM: @ffrankgomez