• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

20-минутная тренировка на велотренажере «СЧАСТЛИВЫЙ И ВЕСЕЛЫЙ» скачать в хорошем качестве

20-минутная тренировка на велотренажере «СЧАСТЛИВЫЙ И ВЕСЕЛЫЙ» 1 месяц назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
20-минутная тренировка на велотренажере «СЧАСТЛИВЫЙ И ВЕСЕЛЫЙ»
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 20-минутная тренировка на велотренажере «СЧАСТЛИВЫЙ И ВЕСЕЛЫЙ» в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 20-минутная тренировка на велотренажере «СЧАСТЛИВЫЙ И ВЕСЕЛЫЙ» или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 20-минутная тренировка на велотренажере «СЧАСТЛИВЫЙ И ВЕСЕЛЫЙ» в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



20-минутная тренировка на велотренажере «СЧАСТЛИВЫЙ И ВЕСЕЛЫЙ»

Получите свой ежемесячный календарь здесь: https://buymeacoffee.com/kaleighcohen... Присоединяйтесь к UNSTOPPABLE здесь: https://kaleighcohen.com/unstoppable/ Эта тренировка подарит вам массу удовольствия и зарядит позитивом, необходимым для жизни! Это потрясающая тренировка, так что приготовьтесь к потрясающей поездке! ВАЖНО! Указанные обороты двигателя во время поездки — это всего лишь примерный диапазон. Убедитесь, что вы катаетесь в комфортном для себя диапазоне, который может быть выше или ниже указанного. Нужна более длительная РАЗМИНКА?    • START YOUR WORKOUT HERE! | 11 min Warm Up ...   МОИ ССЫЛКИ: Ищете велотуфли для занятий в помещении? — https://ride.shimano.com/KCF15 Витрина Amazon — https://www.amazon.com/shop/kaleighco... Хотите узнать о моей экипировке? — https://amzn.to/41ZammW Стать участником можно здесь — https://www.buymeacoffee.com/kaleighc... Товары KCF — https://kaleighcohen.com/shop/ Плейлист Spotify — https://open.spotify.com/playlist/0rP... Instagram —   / kaleighacohen   Facebook —   / kaleighcohenfitness   ДОБАВЬТЕ: НА БИС!-    • 5-minute TABATA ENCORE cycling workout   ДЕСЕРТ!-    • 10 minute Indoor Cycling POST-WORKOUT Stre...   НАГРУЗКА для моих тренировок Всегда хочется чувствовать что-то под ногами — это поможет вам выполнять работу, не будет подпрыгивать в седле и защитит колени! 6 — Поднимаемся в гору | Умеренно лёгкая 7 — Уже середина холма, вы определённо чувствуете это! | Средняя 8 — Вот где начинается настоящая нагрузка | Умеренно тяжёлая 9 — Мы начинаем подниматься по-настоящему! Это сложное сопротивление! | Тяжёлая 10 — Вершина холма! Вы должны сохранять плавный ход педалей. | ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛО Подробнее:    • Indoor Bike Set Up, Resistance, Positions,...   ПОЗИЦИИ для моих занятий 1-я позиция: сидя. 2-я позиция: стоя, руки на передней части руля, также называется «пробежка». 3-я позиция: стоя, руки на концах руля, также называется «подъём». «Через седло»: третья позиция, бёдра слегка отведены назад, грудь над передней частью руля. Прыжки: из положения сидя во 2-ю позицию. «Замирания»: вторая позиция, минимизирующая движения корпуса вверх и вниз. Прыжки: из положения сидя в 3-ю позицию. «Трио»: сидя, 2-я, 3-я, 2-я, сидя. Перевороты: из 3-й во 2-ю позицию. «Тик-так»: из 3-й через седло. МОДИФИКАЦИИ для вариантов сидя 2-я позиция: бег трусцой и движения: оставайтесь в седле и немного увеличьте скорость, сосредоточьтесь на подтягиваниях, чтобы задействовать квадрицепсы. 3-я позиция: подъёмы и движения: оставайтесь в седле и немного увеличьте сопротивление, сосредоточьтесь на опускании и подтягивании педалей, чтобы задействовать ягодичные мышцы, подколенные сухожилия и квадрицепсы, максимизируя мощность с большим сопротивлением. ГЛАВЫ: 0:00 - 3:24 РАЗМИНКА | It's About to Be Good, Willy Be 3:25 - 7:03 ROLLING HILLS | Queuing Love Songs, NIGHTCAP 7:04 - 10:00 ПРЫЖКИ | СИЛА (feat. El Artista & Txsh), Cardec Drums 10:01 - 12:55 ПЕРЕВЕРНУТЫЕ СПРИНТЫ | WILD THINGS от WESLEY 12:56 - 16:03 CRIMBS | Turn It Up (BHAVIOR Remix) от Oh The Larceny 16:04 - 18:30 SWITCHBACKS | Can't Stop Me Now от SONNY OH! 18:31 - 20:34 COOL DOWN | Reckoner (An Axe Laid at the Root) от Jon Guerra Некоторые из перечисленных выше ссылок являются партнёрскими, например, Amazon, и если вы совершите покупку по этой ссылке, я могу получить небольшую комиссию. Это совершенно бесплатно для вас, но действительно помогает поддерживать эти тренировки! Заранее спасибо, мы будем очень благодарны! __________________________________________________________________________________________________ 🔴 ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ 🔴 Перед началом любой фитнес-тренировки или программы важно проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что эта программа подходит именно вам. Не начинайте эту программу, если ваш лечащий врач не рекомендовал иное. Любые упражнения или информация на этом канале, в том числе видео или комментарии, используются вами на ваш страх и риск. Kaleigh Cohen Fitness не несет ответственности за ущерб, повреждения или травмы, полученные в результате использования предоставленной информации. Kaleigh Cohen Cycling Musicbed SyncID: MB01JVEEWYGINL3

Comments
  • 30-минутная тренировка на велотренажере UNSTOPPABLE 19 часов назад
    30-минутная тренировка на велотренажере UNSTOPPABLE
    Опубликовано: 19 часов назад
  • 20-minute HIIT to the BEAT Indoor Cycling Workout 1 год назад
    20-minute HIIT to the BEAT Indoor Cycling Workout
    Опубликовано: 1 год назад
  • ХАТХА - ПРОДОЛЖАЮЩИЕ. 50 мин. #вытяжение #йогадома #йогаонлайн #хатхайога 1 час назад
    ХАТХА - ПРОДОЛЖАЮЩИЕ. 50 мин. #вытяжение #йогадома #йогаонлайн #хатхайога
    Опубликовано: 1 час назад
  • Core/ Abs
    Core/ Abs
    Опубликовано:
  • SHAZAM Top 50🏖️Лучшая Музыка 2025🏖️Зарубежные песни Хиты🏖️Популярные Песни Слушать Бесплатно2025 #39 3 дня назад
    SHAZAM Top 50🏖️Лучшая Музыка 2025🏖️Зарубежные песни Хиты🏖️Популярные Песни Слушать Бесплатно2025 #39
    Опубликовано: 3 дня назад
  • 45-Min Cycling | Low-Impact, High Energy! 1 месяц назад
    45-Min Cycling | Low-Impact, High Energy!
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • ВОССТАНОВЛЕНИЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ 🌸 Нежная музыка, успокаивает нервную систему и радует душу #6 10 месяцев назад
    ВОССТАНОВЛЕНИЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ 🌸 Нежная музыка, успокаивает нервную систему и радует душу #6
    Опубликовано: 10 месяцев назад
  • ⚡️ Гиперзвуковой удар по Киеву || Зеленский «ответил» Путину 1 час назад
    ⚡️ Гиперзвуковой удар по Киеву || Зеленский «ответил» Путину
    Опубликовано: 1 час назад
  • Build Series 3 / 8 Week Muscle & Strength Building Workout Program
    Build Series 3 / 8 Week Muscle & Strength Building Workout Program
    Опубликовано:
  • 30-минутная тренировка на велосипеде HAPPY FAT BURNER в помещении 2 года назад
    30-минутная тренировка на велосипеде HAPPY FAT BURNER в помещении
    Опубликовано: 2 года назад
  • 20-минутная высокоинтенсивная кардио-тренировка на велосипеде в помещении 2 недели назад
    20-минутная высокоинтенсивная кардио-тренировка на велосипеде в помещении
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Расслабляющая музыка, исцеляющая от стресса, беспокойства и депрессивных состояний, исцеляет #19 8 месяцев назад
    Расслабляющая музыка, исцеляющая от стресса, беспокойства и депрессивных состояний, исцеляет #19
    Опубликовано: 8 месяцев назад
  • 20-минутная классическая тренировка на велотренажере в помещении 1 месяц назад
    20-минутная классическая тренировка на велотренажере в помещении
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Time Is Of The Essence | 15 Min Quick Indoor Cycling HIIT 2 года назад
    Time Is Of The Essence | 15 Min Quick Indoor Cycling HIIT
    Опубликовано: 2 года назад
  • УТРЕННЯЯ ТАНЦЕВАЛЬНАЯ ЗАРЯДКА под Агутина на 13 минут 5 месяцев назад
    УТРЕННЯЯ ТАНЦЕВАЛЬНАЯ ЗАРЯДКА под Агутина на 13 минут
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • RIDE: 20 MIN Rhythm Cycle 2 года назад
    RIDE: 20 MIN Rhythm Cycle
    Опубликовано: 2 года назад
  • 20 MIN INTENSE HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats 6 месяцев назад
    20 MIN INTENSE HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • Classic 2 Mile Workout by Walk at Home - DLCC3 - Steel City Series 4 года назад
    Classic 2 Mile Workout by Walk at Home - DLCC3 - Steel City Series
    Опубликовано: 4 года назад
  • 30 min. FUN Indoor Cycling Workout 3 месяца назад
    30 min. FUN Indoor Cycling Workout
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • 30 min SUPERSETS Indoor Cycling Workout 2 месяца назад
    30 min SUPERSETS Indoor Cycling Workout
    Опубликовано: 2 месяца назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5