Утреннее пробуждение скачать в хорошем качестве

Утреннее пробуждение

Утро начинается с тишины 🕊 15-минутная йога для себя Описание: Самое ценное, что мы можем дать себе с утра — это время в тишине. ⏰ В этом видео я приглашаю вас провести вместе 15 минут в практике, которая не требует спешки. Мы не будем ставить рекорды, мы просто вспомним, как дышать и чувствовать своё тело. На занятии мы будем использовать техники форсированного дыхания и задержки, что позволит пробудить тело моментально В современном мире утро часто начинается с беготни и уведомлений. Давайте сделаем иначе. Расстилайте коврик, заварите потом любимый чай — и пусть этот день начнется с заботы о себе. Спасибо, что вы со мной. Пусть ваше утро будет добрым. ✨ #yogapractice #дыхание #healthyback #yogaathome #йогакаждыйдень