У нас вы можете посмотреть бесплатно 10-минутная мощная интервальная тренировка высокой интенсивности 🔥 Быстрая тренировка на все тело... или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
🔥 10-минутная мощная HIIT-тренировка (без оборудования!) Приготовьтесь к быстрой, мощной и увлекательной HIIT-тренировке на всё тело! Эта 10-минутная тренировка предназначена для сжигания жира, повышения энергии и отличного пропотевания без какого-либо оборудования. Идеально подходит для насыщенных дней или в качестве быстрого дополнения к тренировкам. Что ожидать: ✓ HIIT-тренировка на всё тело ✓ Мощные, неповторяющиеся движения для силы + кардио ✓ Эффективное сжигание калорий ✓ Формат повторения ⏱ Формат тренировки: 45 секунд работы / 10 секунд отдыха 11 упражнений HIIT-тренировка на всё тело, кардио и силовая тренировка Тренировка: Низкая ходьба и приседания - разминка 4 высоких подъёма коленей и бёрпи Выпады и удары ногой Приседания и прыжки Отжимания с освобождением рук и вращения Планка-джампинг Приседания сумо и 2 удара кулаком Прыжки с выпадом Прыжки из стороны в сторону Альпинист 3 сгибания колена Собака мордой вниз - заминка Снаряжение не требуется — только коврик и улыбка! 😊 ❤️ Оставайтесь на связи! Подпишитесь на канал, чтобы получать больше домашних тренировок — силовых, для рельефа и HIIT-комплексов каждую неделю! 👉 / @alinagola-j3g 👍 Поставьте лайк этому видео, если оно вам понравилось, и оставьте комментарий о своих ощущениях после окончания! 🔔 Не забудьте нажать на колокольчик, чтобы не пропустить новые тренировки. Попробуйте другие: 15-минутная HIIT-тренировка для сжигания калорий | Без инвентаря | Всё тело | Быстрый результат • 15 Minute Calorie Burning HIIT Workout | N... 🔥 20-минутная интенсивная HIIT-тренировка | Без инвентаря, без повторений, сжигание мышц по всему телу 🔥 • 🔥 20 Minute Intense HIIT Workout | No Equi... 🔥20-минутное низкоинтенсивное кардио | Сжигание жира и тонус всего тела (без инвентаря) 🔥 • 🔥20 Minute Low Impact Cardio | Burn Fat & ... Если вам понравился мой образ, вы можете купить его здесь: Шорты-байкеры с высокой талией и защитой от приседаний от Yogalicious https://amzn.to/3LKUhPc Женский спортивный бюстгальтер Adidas TrueStrength для йоги от Stella McCartney https://amzn.to/48roF99 Если хотите поддержать этот канал, перейдите по ссылке: https://buymeacoffee.com/alinagola Надеюсь, вам понравится так же, как и мне! С любовью и здоровьем, Алина Гола #высокиетренировки #10минутныевысокиетренировки #домашняятренировка #женщины,которыетренируются #высокиетренировкинавсегда #тренировкабезинвентаря