Jak na efektivní uvolnění fascií a regeneraci tkání (Cvik 5.4) - Sport je bolest скачать в хорошем качестве

Jak na efektivní uvolnění fascií a regeneraci tkání (Cvik 5.4) - Sport je bolest

Cítíte se ztuhlí a máte pocit, že vás svaly „nepustí“ do plného rozsahu pohybu? 🏃‍♂️ V tomto videu, které je součástí komplexní série ke knize Sport je bolest, se zaměříme na uvolnění fasciálního systému. Fascie jsou pojivové tkáně, které obalují naše svaly a orgány. Pokud jsou slepené nebo ztuhlé, omezují naši pohyblivost a mohou být skrytým zdrojem chronické bolesti v úplně jiných částech těla. Světově uznávaný fyzioterapeut Michal Novotný vám ukáže techniku, jak efektivně pracovat s fasciálním napětím, zlepšit hydrataci tkání a podpořit regeneraci po sportovním výkonu. Správné uvolnění fascií je klíčové pro plynulý pohyb, lepší prokrvení a celkovou pružnost těla. 📖 Detailní metodiku tohoto cviku a další návody najdete v knize Sport je bolest: 👉 https://www.novotnymichal.com/ 🔔 Odebírejte kanál Michala Novotného, ať vám neuteče žádný z videonávodů pro pohyb bez bolesti a dlouhověkost. Tento návod nenahrazuje odbornou lékařskou péči.